Os Gostos (representações internas)

Ouvi esta frase ontem, e resolvi partilhá-la convosco por sentir que tem tudo a ver com a nossa PNL.
"Não faças aos outros aquilo que gostarias que te fizessem a ti...porque os gostos dos outros, podem não ser iguais aos teus" E esta heim??

Beijos e abraços para todos e um fim de semana iluminado!

UM GRANDE DESAFIO MENTAL EM 10 DIAS

1. Durante os próximos dez dias recuse pertinentemente todos os pensamentos, sensações, questões, palavras, metáforas com uma implicação triste ou negativa.
2. Se se surpreender com um desses pensamentos negativos – o que muito possivelmente acontecerá – faça a si mesmo(a) as perguntas matinais e nocturnas, começando com as perguntas para a resolução de problemas.
3. Cada manhã, ao acordar, responda às perguntas matinais. Antes de adormecer responda às perguntas nocturnas. Isto tem um efeito miraculoso para o(a) ajudar a sentir-se bem.
4. Durante os próximos dez dias concentre-se exclusivamente e de forma total na solução e não nos problemas.
5. Se apesar de tudo acontecerem pensamentos, perguntas, sensações de carácter negativo, não se culpabilize. Transforme-os imediatamente. Se contudo os pensamentos ou sensações negativas se mantiverem, nada perdido, então espere até à manhã seguinte para começar de novo ao seu período de treino mental de dez dias.

A SOLUÇÃO ESTÁ NAS PERGUNTAS

PERGUNTAS MATINAIS
1. Sobre que coisas da minha vida me sinto feliz? E o que exactamente me faz sentir feliz? Que sensação me dá?
2. Sobre que aspectos da minha vida estou neste momento entusiasmado(a)? E o que precisamente me entusiasma? E o que é que exactamente me excita? Que sensação me dá isso?
3. Do que é que estou neste momento orgulhoso(a) na minha vida? E o que é que exactamente me faz estar orgulhoso(a)? E que espécie de sensação isso me dá?
4. Do que estou agradecido(a)? O que me faz precisamente sentir-me agradecido(a)? E que sensação me dá este agradecimento?
5. O que me faz vivenciar maior prazer na minha vida neste momento? O que é que me faz exactamente criar esse prazer? E que sensação isso me dá?
6. Onde me sinto neste momento mais implicado(a) na minha vida? O que origina exactamente este envolvimento? Que sensação provoca em mim?
7. Do quê e de quem é que eu gosto? Quem gosta de mim? Que sensação me dá isso?
PERGUNTAS NOCTURNAS
1. O que é que eu dei hoje? De que formas fui hoje um doador (uma doadora)?
2. O que aprendi hoje?
3. De que forma contribuiu o dia de hoje para a qualidade da minha vida? Como posso empregar o dia de hoje como um investimento no meu futuro?
PERGUNTAS PARA RESOLVER PROBLEMAS
1. Qual é o aspecto bom, o que é útil neste problema?
2. O que é que ainda não é perfeito?
3. O que estou disposto(a) a fazer para que as coisas se tornem como eu quero?
4. O que é que eu não quero fazer mais para que tudo se torne como eu desejo?
5. Como me posso divertir com o acontecimento enquanto faço o que deve ser feito para que tudo se torne como eu quero?

Notes from a Friend - A Quick and Simple Guide to Taking Charge of Your Life, Anthony Robbins

Um truque para aumentar ainda mais o sucesso

No meu entender acho que as pessoas em geral fazem muito pouco emprego da sua criatividade. O mundo do dia a dia seria muito mais atraente se cada pessoa criasse depois de cada sucesso, grande ou pequeno, o seu próprio ritual do sucesso.
Sucesso gera sucesso. Ritual do sucesso para festejar o sucesso gera sucesso ao quadrado.

Perguntas de Tony Robbins para a solução de problemas

Quais são os aspectos bons deste problema?
O que é que ainda não é perfeito?
O que estou disposto a fazer para melhorar a situação?
O que é que já não estou a fazer para melhorar a situação?
Como é que posso passar à acção e desfrutar com agrado do processo de realização?

Metáfora sobre uma metáfora

Imagine que está sentado aos pés da sua cama contando uma metáfora àquela criança deitada na sua própria cama, falando àquela criança que é você mesmo.
Está contando portanto a sua metáfora, como adulto, a si como criança.
E pergunte-se:
Qual é a sua relação com a criança? É uma boa relação? É um bom pai, uma boa mãe? Há uma relação de amor? Há contacto? Que contacto?

E era uma vez...

E era uma vez uma princesa que tinha como brinquedo preferido uma bola de oiro que o seu pai lhe tinha dado.
E a princesa passava horas atirando a bola ao ar, ao sol, e a maravilhar-se com os reflexos doirados.
E quanto mais alta a bola subia mais os raios de sol reflectidos pareciam ter mais brilho, o que aumentava a sua determinação em arremessar a bola cada vez mais alto.
E um dia aconteceu...

DESAFIA-TE A MUDAR

O que as vezes é uma virtude num contexto, pode não ser noutro e vice-versa. Amplia os teus horizontes!

Ah! Porque sou atrevida!
E se fosses um pouco comedida às vezes? E respeitasses o mundo dos outros.

Ah! Porque não tenho tempo!
Já pensaste que és tu que constróis o tempo.

Ah! Porque gosto de teorizar para explicar qualquer coisa!
E se uma vez por outra o dissesses em 2 ou 3 palavras?

Ah! Porque gosto de ver as relações dos planetas com a vida da pessoa!
Já pensaste que tens o poder para fazer tudo diferente daquilo que os planetas dizem.

Ah! Porque sou determinada!
E se fosses um pouco maleável às vezes?

Ah! Porque gosto de falar, falar, falar!
E se silenciasses um pouco?

Ah! Porque gosto de respeito!
Já pensaste que o respeito está dentro de ti?

Ah! Porque gosto de rir!
E se ficasses séria de vez em quando?

Ah! Porque decidi e ponto final!
Já pensaste que te estás a limitar?

Ah! Porque sou terra- a terra!
E se fosses, de vez em quando, terra – céu, céu - terra ?

Ah! Porque as células assim, o sangue assim, a alimentação assado!
Já pensaste que posso fazer tudo isso e ficar doente na mesma se não mudar padrões?

Ah! Porque eu sou assim!
Já pensaste ser assado,
ou cozido,
ou grelhado que é mais saudável,
ou então cru, que é mais natural?

DESAFIA-TE!!! Amplia os teus horizontes!!!

PNL e a Meditação

Tudo na vida e no ser humano está inter-relacionado.
Na meditação é possível percebermos as exigências escondidas ou inconscientes que existem em nós, sem estarmos conscientes disso.
As exigências que formulamos aos outros, a nós próprios e à vida.
Podemos ficar surpresos pelo quanto nós esperamos, mais dos outros, do que aquilo que somos capazes de dar.
Através das técnicas da PNL conseguimos verificar o quão incompatíveis, muitas vezes, essas exigências são, de acordo com o conceito que temos de nós próprios.

ALÔ! ALÔ! Cristina, Susana e Paula!

Isto assim é mais divertido!
Beijos para vocês.

PNL - Desenvolver e Ampliar Horizontes

"A PNL traz auto-desenvolvimento e mudança.Primeiro voçê a usa para trabalhar a si mesmo, para se tornar consciente da pessoa que realmente é, quer ser e pode ser. Da mesma forma, você trabalha a si mesmo para que possa ajudar outras pessoas de forma eficaz.A PNL não garante que você jamais terá problemas novamente, mas oferece mais escolhas e recursos. Também pode ampliar o seu modelo do mundo para que seja capaz de realizar mais" Joseph O'Connor - In Manual de Programação Neurolinguística

Cheguei de novo!!

Pois é, comecei bem a minha entrada no nosso blog, hehehe. Carreguei aqui numa tecla qualquer, e acabou por editar apenas o título que tinha escrito...Chegueiiii.... Talvez até tenha tido a sua razão de ser, afinal nada é por acaso. O que importa realmente é que cheguei mesmo, e para ficar.
Prometo que sempre que me seja possível aqui estarei para escrever o que me vai na alma, ou no pensamento. Outras vezes aqui virei para saber de todos vós. Outras...para contar alguma piada para alegrar ainda mais os nossos dias. Afinal, estamos todos à procura do mesmo. DA EXCELENCIA!

Um enorme e terno abraço para todos, e para ti meu amigo Zé Figueira, obrigado por seres quem és!
Beijos, beijos, beijos

Chegueiiiiiii!!!

PNL E ASTROLOGIA - RAPPORT DE SENTIDOS

A PNL diz-nos para vermos o que vemos, ouvirmos o que ouvimos, sentirmos o que sentimos. Como nos diz Joseph O'Connor no Manual de Programação Neuro-Linguística para practioners, podemos começar em qualquer lugar. Podemos olhar o mundo e a nós próprios de uma forma integrada e holística. Todos os nossos sentidos vivem em estado de revelação contínua. Saibamos ver, ouvir e sentir, os sinais. No universo a unidade existe. Somos SOL e somos LUA, como nos desvenda a Astrologia. Saibamos integrá-los para que o rapport prevaleça.

A nova técnica de pensar: PNL

A minha filosofia resume-se nisto:
Porque razão esperar para sentirmo-nos bem?
Richard Bandler

A nova técnica de pensar: PNL

Porque razão ser si mesmo se há possibilidades de se transformar para melhor?
Richard Bandler