O Dr. Lucas Derks dará pela terceira vez em Portugal um curso para formar consultores do Panorama Social a 12, 13, 14, 15 e 16 de Maio em Carcavelos.
Programação NeuroLinguística
quarta-feira, 31 de março de 2010
DEIXE QUE LHE OFEREÇA UM OVO DE PÁSCOA...
A Técnica de PNL "O Ovo da Páscoa"
Trata-se de uma técnica que emprega os sistemas de representação visual, auditivo digital e cinestésico, só já por isso bastante efectiva devido ao uso conjunto dos diversos sistemas sensoriais.
Antes de fazer um exercício de PNL é muitas vezes aconselhável conhecer primeiro o exercício nas suas grandes linhas. Neste caso, se seguir o meu conselho, faça doutra maneira para atingir resultados ainda mais surpreendentes. Leia então o exercício passo a passo. Leia só o passo seguinte depois de ter efectuado o anterior.
Escolha um lugar sem interrupções exteriores e em que possa sentir-se confortável.
1. Suponhamos que recebe um ovo de Páscoa com um presente escondido. É a prenda que mais desejaria receber neste momento. Imagine a prenda, o que sente, o que se ouve dizer a si-mesmo, o que os outros lhe dizem… Há até quem cheire, prove e ouça um som especial relacionado com a prenda.
2. Pergunte-se: - É esta mesma a prenda que estou precisando neste momento? A que definitivamente me trará tranquilidade e que vai ao encontro daquilo que sinto profundamente como a minha razão de ser?
3. Agora suponha que existe um mago distribuidor de ovos de Páscoa, mas um mago que conhece aquilo que você sente intuitivamente como mais significativo na sua vida. O que é que ele meteria no ovo como prenda para si?
4. Considere: - a visão que você tem sobre si e a visão do mago correspondem uma com a outra? O que pode aprender desta comparação?
5. Se quiser relembre este exercício nos próximos dias cada vez que for confrontado com um ovo de Páscoa. E deixe-se espantar com os presentes, sejam eles quais forem.
As Páscoas repetem-se e renovam-se com significados milenários. E o nosso mago não nos informará sobre onde estaremos na próxima Páscoa.
Uma Páscoa feliz
José Figueira
Trata-se de uma técnica que emprega os sistemas de representação visual, auditivo digital e cinestésico, só já por isso bastante efectiva devido ao uso conjunto dos diversos sistemas sensoriais.
Antes de fazer um exercício de PNL é muitas vezes aconselhável conhecer primeiro o exercício nas suas grandes linhas. Neste caso, se seguir o meu conselho, faça doutra maneira para atingir resultados ainda mais surpreendentes. Leia então o exercício passo a passo. Leia só o passo seguinte depois de ter efectuado o anterior.
Escolha um lugar sem interrupções exteriores e em que possa sentir-se confortável.
1. Suponhamos que recebe um ovo de Páscoa com um presente escondido. É a prenda que mais desejaria receber neste momento. Imagine a prenda, o que sente, o que se ouve dizer a si-mesmo, o que os outros lhe dizem… Há até quem cheire, prove e ouça um som especial relacionado com a prenda.
2. Pergunte-se: - É esta mesma a prenda que estou precisando neste momento? A que definitivamente me trará tranquilidade e que vai ao encontro daquilo que sinto profundamente como a minha razão de ser?
3. Agora suponha que existe um mago distribuidor de ovos de Páscoa, mas um mago que conhece aquilo que você sente intuitivamente como mais significativo na sua vida. O que é que ele meteria no ovo como prenda para si?
4. Considere: - a visão que você tem sobre si e a visão do mago correspondem uma com a outra? O que pode aprender desta comparação?
5. Se quiser relembre este exercício nos próximos dias cada vez que for confrontado com um ovo de Páscoa. E deixe-se espantar com os presentes, sejam eles quais forem.
As Páscoas repetem-se e renovam-se com significados milenários. E o nosso mago não nos informará sobre onde estaremos na próxima Páscoa.
Uma Páscoa feliz
José Figueira
terça-feira, 30 de março de 2010
LOBOTOMIA ILUSÓRIA
Embora este blog não tenha directamente a intenção de fazer publicidade e muito menos para actividades quaisquer fora do campo da PNL, não resisto a colocar aqui um anúncio publicitário sem nenhum interesse de ordem pessoal.
Convido-vos para o espectáculo do Nelson (aliás, practitioner em PNL):
"A História do Mentalismo", apresentada por Nelson Brett, é um espectáculo que conta a história do espiritismo, hipnotismo, mentalismo, a sua evolução, ao mesmo tempo que se demonstra exactamente como faziam os grandes performers do séc XIX, interagindo directamente com o público
"A História do Mentalismo", apresentada por Nelson Brett, é um espectáculo que conta a história do espiritismo, hipnotismo, mentalismo, a sua evolução, ao mesmo tempo que se demonstra exactamente como faziam os grandes performers do séc XIX, interagindo directamente com o público
M/18
FAÇA A SUA RESERVA ATRAVÉS DE
LOBOTOMIA_ILUSORIA@HOTMAIL.COM
96 258 96 54/91 654 16 34
indicando o 1º e último nome e contacto por mail ou tlm
FAÇA A SUA RESERVA ATRAVÉS DE
LOBOTOMIA_ILUSORIA@HOTMAIL.COM
96 258 96 54/91 654 16 34
indicando o 1º e último nome e contacto por mail ou tlm
Bilhete 5€
CURSO PARA CONSULTOR PANORAMA SOCIAL
O terceiro curso em Portugal para consultor do Panorama Social terá lugar de 12 a 16 de Maio e será dado pelo próprio autor. É destinado a pessoas com o nível mínimo de practicionar em PNL, psicólogos, terapeutas, especialistas de coach, mediadores de conflitos, políticos...
Preço reduzido com pagamento efectuado até 10 de Abril.
jose.figueira@pnl-portugal.com
CONTROLO DA OBESIDADE
Uso de técnicas de Visualização Criativa para reeducação do metabolismo
O hipotálamo é o principal mecanismo cerebral responsável pelo controle da homeostase biológica, fome, sede, sexo, temperatura corporal. O nosso mecanismo de controle do metabolismo basal pode aumentar ou diminuir em 30% o nosso gasto calórico, sem nem notarmos. Metabolismo de alta queima de gorduras e glicose é um metabolismo de pessoa magra. Controlando este sistema podemos emagrecer rápidamente, sem drogas ou grandes sacrifícios alimentares. O hipotálamo também controla, junto com o sistema límbico, a secreção da adeno-hipófise e esta controla todo o sistema endócrino, secretando hormônios que alteram todo o nosso metabolismo.
Possuimos um neurocircuito no hipotálamo que é responsável pelo nosso centro da fome e o nosso centro da sede (hipotálamo lateral) e um outro que é o centro da saciedade (núcleo ventromedial). O exercício a seguir visa regular o controle inconsciente destes centros, e de outros que colaboram neste processo, auxiliando no controle do peso. Será utilizado um copo d’água. O processo não é de energização da água e sim de reprogramação do inconsciente, usando como âncora fisiológica o estímulo que a água faz rápidamente no hipotálamo. O centro da sede, no hipotálamo, é muito próximo ao centro da fome.
Sempre antes de ingerir qualquer tipo de alimento, seja refeição normal, seja uma pequena bala, pegue um copo dágua. Segure-o nas mãos. Então, de olhos abertos ou fechados, concentre a atenção em uma pequena área, um pouco acima dos olhos. Esta área é o hipotálamo.
Visualize o centro da saciedade no meio do hipotálamo, sendo estimulado. É o controle deste centro com o da fome que dá o apetite normal. Visualize, um pouco à direita deste, o centro da fome. Veja-o e sinta-o separando a fome normal da anormal, se comunicando melhor, através das palavras neuroquímicas dos neurotransmissores, com o centro da saciedade. Separando a fome normal da anormal.
Após, imagine o hipotálamo enviando mensagens para o sistema endócrino. Pense em uma área um pouco acima do centro da saciedade. O centro endócrino regula o metabolismo. Imagine tendo um metabolismo de um corpo magro, queimando mais gorduras e calorias apenas pelo fato de viver.Imagine também que há um aumento de ativação de endorfinas. O corpo sente bem-estar e disposição sem o estímulo de comida. As áreas de recompensa no hipotálamo e no sistema límbico são bem maiores do que as áreas de punição. Ative-as.
E pense agora na área pré-frontal. Imagine sendo uma pessoa que tem atitudes e comportamentos de acordo com essa nova ativação de endorfinas e metabolismo basal maior. E com menos apetite. Sinta-se esta pessoa. Por momentos, assuma esta modelagem como já tendo o corpo desejado.
Após, beba a água. Repita por vários meses a técnica, até o desencadear da transformação metabólica. Esta leva dois a três meses para fazer efeito total. Mas os efeitos são permanentes.
http://azevedo.wordpress.com/2008/03/21/controle-da-obesidade/
O hipotálamo é o principal mecanismo cerebral responsável pelo controle da homeostase biológica, fome, sede, sexo, temperatura corporal. O nosso mecanismo de controle do metabolismo basal pode aumentar ou diminuir em 30% o nosso gasto calórico, sem nem notarmos. Metabolismo de alta queima de gorduras e glicose é um metabolismo de pessoa magra. Controlando este sistema podemos emagrecer rápidamente, sem drogas ou grandes sacrifícios alimentares. O hipotálamo também controla, junto com o sistema límbico, a secreção da adeno-hipófise e esta controla todo o sistema endócrino, secretando hormônios que alteram todo o nosso metabolismo.
Possuimos um neurocircuito no hipotálamo que é responsável pelo nosso centro da fome e o nosso centro da sede (hipotálamo lateral) e um outro que é o centro da saciedade (núcleo ventromedial). O exercício a seguir visa regular o controle inconsciente destes centros, e de outros que colaboram neste processo, auxiliando no controle do peso. Será utilizado um copo d’água. O processo não é de energização da água e sim de reprogramação do inconsciente, usando como âncora fisiológica o estímulo que a água faz rápidamente no hipotálamo. O centro da sede, no hipotálamo, é muito próximo ao centro da fome.
Sempre antes de ingerir qualquer tipo de alimento, seja refeição normal, seja uma pequena bala, pegue um copo dágua. Segure-o nas mãos. Então, de olhos abertos ou fechados, concentre a atenção em uma pequena área, um pouco acima dos olhos. Esta área é o hipotálamo.
Visualize o centro da saciedade no meio do hipotálamo, sendo estimulado. É o controle deste centro com o da fome que dá o apetite normal. Visualize, um pouco à direita deste, o centro da fome. Veja-o e sinta-o separando a fome normal da anormal, se comunicando melhor, através das palavras neuroquímicas dos neurotransmissores, com o centro da saciedade. Separando a fome normal da anormal.
Após, imagine o hipotálamo enviando mensagens para o sistema endócrino. Pense em uma área um pouco acima do centro da saciedade. O centro endócrino regula o metabolismo. Imagine tendo um metabolismo de um corpo magro, queimando mais gorduras e calorias apenas pelo fato de viver.Imagine também que há um aumento de ativação de endorfinas. O corpo sente bem-estar e disposição sem o estímulo de comida. As áreas de recompensa no hipotálamo e no sistema límbico são bem maiores do que as áreas de punição. Ative-as.
E pense agora na área pré-frontal. Imagine sendo uma pessoa que tem atitudes e comportamentos de acordo com essa nova ativação de endorfinas e metabolismo basal maior. E com menos apetite. Sinta-se esta pessoa. Por momentos, assuma esta modelagem como já tendo o corpo desejado.
Após, beba a água. Repita por vários meses a técnica, até o desencadear da transformação metabólica. Esta leva dois a três meses para fazer efeito total. Mas os efeitos são permanentes.
http://azevedo.wordpress.com/2008/03/21/controle-da-obesidade/
segunda-feira, 29 de março de 2010
AS BANANAS
Um amigo do viajante resolveu passar algumas semanas num mosteiro do Nepal.
Certa tarde, entrou num dos muitos templos do mosteiro, e encontrou um monge, sorrindo, sentado no altar.
- Por que o senhor sorri ? - perguntou ao monge.
- Porque entendo o significado das bananas - disse o monge, abrindo a bolsa que carregava, e tirando uma banana podre de dentro.
- Esta é a vida que passou e não foi aproveitada no momento certo, agora é tarde demais.
Em seguida, tirou da bolsa uma banana ainda verde.
Mostrou-a e tornou a guardá-la.
- Esta é a vida que ainda não aconteceu, é preciso esperar o momento certo - disse.
Finalmente, tirou uma banana madura, descascou-a, e dividiu-a com meu amigo, dizendo :
- Este é o momento presente.
Saiba vivê-lo sem medo.
(enviado por Paulo Ferroni)
Certa tarde, entrou num dos muitos templos do mosteiro, e encontrou um monge, sorrindo, sentado no altar.
- Por que o senhor sorri ? - perguntou ao monge.
- Porque entendo o significado das bananas - disse o monge, abrindo a bolsa que carregava, e tirando uma banana podre de dentro.
- Esta é a vida que passou e não foi aproveitada no momento certo, agora é tarde demais.
Em seguida, tirou da bolsa uma banana ainda verde.
Mostrou-a e tornou a guardá-la.
- Esta é a vida que ainda não aconteceu, é preciso esperar o momento certo - disse.
Finalmente, tirou uma banana madura, descascou-a, e dividiu-a com meu amigo, dizendo :
- Este é o momento presente.
Saiba vivê-lo sem medo.
(enviado por Paulo Ferroni)
O famoso papelinho de Paul “Bear” Bryant
Este é o início de um novo dia, Deus deu-me este dia para usá-lo como eu quiser.
Eu posso desperdiçá-lo ou utilizá-lo para o bem.
O que eu faço hoje é muito importante porque estou a trocar um dia da minha vida por isso.
Quando o amanhã chegar, este dia terá partido para sempre.
Deixando qualquer coisa em seu lugar, pela qual eu troquei o meu dia.
Quero que seja uma mais valia, não uma perda, o bem, não o mal.
Sucesso, não um fracasso, de modo a que eu me lembre do preço que paguei pelo meu dia.
Paul “Bear” Bryant, é uma lenda do futebol americano, quer como jogador quer como treinador, tendo conseguido marcos dificilmente igualáveis.
(enviado por Paulo Ferroni)
Eu posso desperdiçá-lo ou utilizá-lo para o bem.
O que eu faço hoje é muito importante porque estou a trocar um dia da minha vida por isso.
Quando o amanhã chegar, este dia terá partido para sempre.
Deixando qualquer coisa em seu lugar, pela qual eu troquei o meu dia.
Quero que seja uma mais valia, não uma perda, o bem, não o mal.
Sucesso, não um fracasso, de modo a que eu me lembre do preço que paguei pelo meu dia.
Paul “Bear” Bryant, é uma lenda do futebol americano, quer como jogador quer como treinador, tendo conseguido marcos dificilmente igualáveis.
(enviado por Paulo Ferroni)
sexta-feira, 26 de março de 2010
Uma lenda da tribo dos Cheroqui...
Um velho Cheroqui a ensinar o seu neto sobre as lições da vida.“Estou a viver uma luta dentro de mim,” dizia ele ao rapaz.
“É uma luta terrível – é uma luta entre dois lobos.
Um é mau, pois ele representa raiva, inveja, preocupação, lamentação, ganância, arrogância, auto-lamentação, sentimentos de culpa, ressentimento, inferioridade, mentira, falso orgulho, superioridade e ego.
“E o outro lobo”, assim continuou, "é bom - ele transmite vontade e prazer de viver, paz, amor, esperança, serenidade, humildade, simpatia, benevolência, empatia, generosidade, verdade, compaixão e fé.
E esta mesma luta também vive dentro de ti e dentro de todos os outros.”
Contemplando as palavras do seu avô durante uns momentos, pergunta o neto:
“E qual dos lobos vai ganhar?”
Ao que respondeu o velho Cheroqui em poucas palavras: “Aquele que tu alimentares."
terça-feira, 23 de março de 2010
segunda-feira, 22 de março de 2010
Um pensamento do dia
A forma de como pensas quando perdes vai determinar
quanto tempo é que vai levar antes de ganhares
Anthony Robbins (enviado por dalijkse gedachte, Holanda)
quanto tempo é que vai levar antes de ganhares
Anthony Robbins (enviado por dalijkse gedachte, Holanda)
terça-feira, 16 de março de 2010
L´image de soi (demonstração duma técnica)
Curso para consultores com Lucas Derks
(coach e terapia com o Panorama Social)
em Portugal a 12, 13, 14 , 15 e 16 de Maio
inscrições: jose.figueira@pnl-portugal.com
Subscrever:
Mensagens (Atom)