2012 Saber Viver

Adeus 2011

O Caminho da Vida

O caminho da vida pode ser o da liberdade e da beleza, porém extraviámo-nos.
A cobiça envenou a alma dos homens... levantou no mundo as muralhas do ódio... e tem-nos feito marchar a passo de ganso para a miséria e morticínios.
Criámos a época da velocidade, mas sentimo-nos enclausurados dentro dela. A máquina, que produz abundância, tem-nos deixado em penúria.
Os nossos conhecimentos fizeram-nos céticos; a nossa inteligência, empedernidos e cruéis. Pensamos em demasia e sentimos muito pouco.
Mais do que de máquinas, precisamos de humanidade. Mais do que de inteligência, precisamos de afeição e doçura. Sem essas virtudes, a vida será de violência e tudo será perdido.

(O Último discurso, do filme O Grande Ditador)

O que oferecemos na certificação para Practitioner

As palavras-chave nos nossos cursos são: “a caminho do cerne, a partir do cerne”.

As técnicas estão ao serviço da autodescoberta e o seu emprego só tem sentido num quadro de harmonia e congruência pessoal. A base do “sucesso” em todos os contextos atinge-se quando se é mais feliz e se age em conformidade com o nosso significado de vida. Comprometemo-nos com uma PNL para tornar a vida mais fácil e aprazível num quadro ecológico, contribuindo para um mundo melhor.

Do programa consta:

- Formulação de objectivos com maiores possibilidades de serem atingidos sem desgastes de energia e em harmonia com o nosso ser como totalidade;

- O funcionamento da mente, a consciência dos motores do nosso comportamento e o papel das emoções; estudo e domínio das pedras básicas do pensamento de modo a podermos lidar melhor com sensações desagradáveis e criar emoções aprazíveis;

- O reconhecimento e as vantagens em estar consciente dos níveis a que nos comunicamos e o que isso significa para uma comunicação melhorada e as consequências para uma crescente sensação de auto-realização;

- Apuramento das nossas percepções de modo a receber mais informação, usufruir mais da vida e comunicar melhor com o outro com honestidade e veracidade;

- Conhecer e utilizar a linguagem de modo a facilitar a transformação e o nosso crescimento; utilizar a magia da linguagem como canal de influência positiva connosco e com os outros;

- Criação de automatismos (âncoras) que nos facilitem a vida e neutralização de hábitos e sensações desagradáveis de carácter repetitivo;

- Treino em flexibilidade de modo a obter mais resultados dentro de qualquer sistema e alargar o prazer na vivência de inúmeras perspectivas;

- Tomada de consciência plena do poder das convicções como profecias auto-realizáveis, transformação de crenças limitadoras e adopção de crenças que fazem a diferença;

- Resolução de conflitos internos e, sempre que possível, a partir daí, dar mais um passo na direcção da totalidade em nós;

- Uma nova visão mais abrangente sobre a nossa história pessoal, libertação da energias cristalizada em memórias menos confortáveis e pô-las ao serviço da construção do nosso futuro.

Estes são muitos dos pontos presentes teoricamente e, sobretudo, de forma prática, nos nossos cursos. 

O próximo Practitioner terá lugar em 4 fins-de-semana intensivos (sexta a domingo) a partir de 5 de Fevereiro
Entre em contacto com: info@pnl-portugal.com ou descobrir.pnl@gmail.com - 965542777, 918541233

Para uma melhor compreensão do Masterpractitioner

Muitas pessoas pensam que um curso para practitioners lhes dá os conhecimentos e lhes permite o uso global das ferramentas de PNL.

Ora isto é só uma pequeníssima parte da história!

Há quem considere, com certa razão, um curso de PNL com um 1º e um 2º nível, uma classificação que aliás não uso. O 1º nível corresponde então ao Practitioner e o 2º ao Master practitioner. Já para não falar do Trainerstraining que oficialmente só pode ser feito após a certificação como Masterpractitioner. No NTI, o centro a que estou ligado na Holanda, um país em que a PNL se encontra altamente desenvolvida, a certificação de coaching com PNL, por exemplo, só tem lugar obrigatoriamente após certificação de Master e há que obedecer a certos requisitos pessoais e um ano de experiência prática com PNL.  

O Masterpractitioner alarga e consolida os conhecimentos e o emprego de ferramentas e eleva a compreensão de nós mesmos e da comunicação a um chunk superior, seja aplicado no campo da educação e ensino, organização e liderança, trabalho de equipa ou vendas, relações pessoais e profissionais, coaching, terapia e saúde, prestação desportiva ou transformação e desenvolvimento pessoal…

Atingir este grau superior de compreensão e funcionalidade, pelo menos é isso o que se pretende no Masterpractitioner.

Se não vejamos, por exemplo, entre outras coisas menos oficiais (como mindfulness segundo a medicina comportamental e algumas correntes da psicologia cognitiva), o que oferecemos na certificação para Masterpractitioner:

- Aprofundamento na investigação de valores com atenção especial para a estratégia da motivação (níveis de aproximação e afastamento) a partir da observação verbal e não-verbal;

- Investigação sistematizada de traços psicológicos (meta programas) ao nível da identidade, a partir dos padrões de comportamento e a sua aplicação, entre outras, no rapport, na comunicação em geral e nos perfis para funções profissionais;

- Um modelo (o campo unificado) que engloba os níveis (neuro)lógicos, a linha do tempo e as posições percetivas e que serve de cúpula para diagnóstico, investigação de padrões, intervenção terapêutica , aprendizagem e ensino, liderança ou, simplesmente, para ajudar um amigo ou colega;

- Teoria e prática do modelo de aprendizagem em que assenta tudo em PNL (a modelagem);

- Comunicação corporal e tradução cinestésica de diversas ferramentas visuais de PNL - entre outras ferramentas, a teoria, as regras completas e a prática da linha cinestésica do tempo;

- Técnicas para apresentação para chegar a toda a espécie de público e aumentar o carisma;

- Aumento da eficiência nas intervenções, comunicação direta com o inconsciente (hipnose), através da indução intencional de transe e emprego do ciclo hipnoterapêutico;

- Aprofundamento e aprendizagem de novos padrões linguísticos, entre os quais, 16 formas de reenquadramento (sleight-of-mouth); integração de perguntas com âncoras, padrões hipnóticos e sistemas de representação; sistema de perguntas que levam à “explosão” das submodalidades;

- Aprofundamento do nível da intervenção terapêutica usando um modelo de investigação para uma “anamnese” que possa conduzir à raiz de uma questão;

- Um primeiro conhecimento com outras metodologias que empregam PNL como base (clean language e symbolic modelling, panorama social; eventualmente magia pragmática; aprofundamento da “transformação essencial” combinando-a com regressões a gerações passadas (partes de nós) na linha do tempo;

- Integração e intensificação das intervenções através de combinação das técnicas clássicas com a hipnose e a linha do tempo;

- Reconhecimento das dinâmicas de identificações e projeções cliente-terapeuta, formador-formando, ajudante-ajudado, durante as intervenções (fenómenos psicológicos de transferência e contra transferência).

O certificado oficial de Master Practititioner só pode ser concedido oficialmente após avaliação da teoria e processos pessoais, demonstração de conhecimento das técnicas, relatório de intervenção em que são aplicados os padrões e técnicas de PNL e relatório e apresentação de um projeto completo de modelagem (com inside e outside modelling e técnica final reproduzível).

Espero ter conseguido, desta vez, dar aqui uma ideia onde se pretende chegar com o Masterpractitioner.

 Uma pequena contribuição para o conhecimento e desenvolvimento fundamentado da Programação NeuroLinguística em Portugal.  José Figueira Unipessoal, (PNL-Portugal.com) é acreditado pela Associação Holandesa da PNL(ligada à Associação Europeia) como trainer, tanto como membro individual como Instituto oficial que credencia Practitioners, Masterpractitioners e Trainers). 

 A Guilda Holandesa de PNL é uma comunidade de profissionais que trabalhm em coaching, formação e constelações sistémicas. José Figueira, como membro, assina a necessidade de formação permanente e compromete-se a seguir os códigos éticos da Guilda (qualidade, atenção pessoal, direccionamento a resultados, integridade, honestidade...)

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O próximo Masterpractitioner  terá lugar durante o primeiro semestre de 2012, 21 dias (das 09.00 às 19.00 horas), divididos em blocos mensais, e começa já a 12 de janeiro.
Entre em contacto com: info@pnl-portugal.com ou descobrir.pnl@gmail.com   - 965542777, 918541233

Coaching, terapia e auto-ajuda

Realizou-se ontem no Estoril a primeira tertúlia dedicada a assuntos de PNL e similares. Desta vez só para Practitioners e Masterspractitioners.

O assunto: O Nano Tech Power Deck, um jogo de cartas usado em todo o mundo e que combina oráculos com técnicas de Programação NeuroLinguística para a realização de objetivos, resolução de problemas e ativação de recursos.

Embora não possua as características de um coach ou terapeuta (aspeto relacional, comunicação verbal e não verbal e capacidade para lidar com complexidade), o jogo possui algumas vantagens inestimáveis. É barato, está sempre disponível e acompanha-nos pela vida, usa 32 técnicas de PNL sem atender aos caprichos e gostos do terapeuta, é variado (2.147.720 combinações possíveis), rápido (de 5 minutos a 3/4 de hora), pode ser jogado só ou acompanhado, menos ameaçador que uma consulta, tem uma estrutura que permite total concentração no assunto em questão, surpreende e, para além de poder ser empregue numa sessão profissional, é uma maneira agradável para ajudar um amigo, colega ou familiar sem se meter a jogar o papel de terapeuta.

No final os participantes estavam rendidos: divertido mas profundo, agradável, surpresas, insights, não aborrece, engraçado, problema resolvido, consequente…

Todos quiseram levar consigo o seu próprio baralho.

Poderão as máquinas pensar?

Esta é uma história que Gregory Bateson, antropólogo e analista de sistemas, especialista em cibernética, biologia e psicologia, escreveu no livro Steps to an Ecology of Mind.

Era uma vez um senhor que queria saber mais sobre a mente e sobre se algum dia os computadores poderiam ser tão inteligentes como os seres humanos. Dirigiu-se ao computador mais poderoso da época. Alguns ainda se lembram desses computadores antigos que ocupavam salas enormes na Universidade.

Programou, programou, e digitou uma pergunta:
- Algum dia você estará em estado de pensar tal como o faz um ser humano?

A máquina, durante horas e horas, noite e dia, imersa nos seus programas, zumbiu, murmurou, sibilou, zuniu, analisou os seus hábitos e dados de computador. Em toda a universidade a expectativa era enorme.
Finalmente a máquina imprimiu a resposta numa folha de papel. O investigador precipitou-se excitado para ler a resposta, palavras caprichosamente digitadas:
- Isso faz-me lembrar uma história…

REVISTA PNL-PORTUGAL (DEZEMBRO): Sobre O Panorama Social

PNL-Portugal (José Figueira)

Associado ao Instituto Holandês NTI NLP (ligado ao International Network for Humanistic Neuro-Linguistic Psychology), obedece aos critérios da ABNLP

Membro da Guilda Holandesa e Portuguesa de trainers de PNL

Autorizado pela Associação Holandesa de PNL a credenciar Practitioners, Masters e Trainers

Ligado ao Panorama Social (International Laboratory for Mental Space Research)

Alumni da Universidade de Amesterdão, secção, ciências sociais, ciência da mudança, "andragologia"

REVISTA MENSAL 12-2011, Dezembro

TEMA DO MÊS: O PANORAMA SOCIAL

Apresentamos desta vez um instrumento, o Panorama Social, que nos permite diretamente ajudar a transformar o mapa inconsciente das pessoas sobre os seus aspetos relacionais (consigo e com o mundo), através de “deslocações” dos ficheiros de informação sobre si e sobre os outros. Qualquer deslocação influencia inevitavelmente o significado do conteúdo do ficheiro.

Central está a ideia de que construímos o nosso lugar no mundo de forma inconsciente e daí continuarmos a ser quem nós somos, mesmo que queiramos ser diferentes e fazer diferente. No Panorama Social tomamos, em primeiro lugar, consciência dessas localizações mentais para, a partir daí, encontrarmos localizações mais adequadas.

Isso é possível porque concebemos as nossas relações sociais como construções cognitivas num espaço mental onde colocamos os outros numa determinada localização. Este posicionamento é determinante para a qualidade das nossas relações. Enquanto não modificarmos o nosso “lugar” e o “lugar” dos outros no nosso panorama mental, continuaremos a sentir e agir da mesma maneira, de forma automática.


O que é o Panorama Social?

É uma espécie de geografia da mente povoada de construções mentais que formam a maneira como filtramos a realidade social. O “Eu” ocupa o centro e todas as nossas relações com o mundo estão diretamente dependentes da nossa localização (mental) em relação aos outros. Estes “Outros” podem ser indivíduos, grupos, animais, espíritos, organizações, países, metáforas…

Ao espaço mental onde representamos o mundo, chamamos o “panorama social”. Aos diversos ficheiros de informação sobre nós e os outros, damos o nome de “personificações”.

A nossa compreensão do mundo, o nosso estado emocional e os nossos produtos mentais e físicos, são o resultado direto das perspetivas mentais definidas essencialmente em termos de localizações, distâncias, tamanhos e direção do olhar. (http://www.youtube.com/watch?v=TBH0gJ8xZRk).


Relação Panorama Social e PNL

Trata-se de moderna PNL, ao mais alto nível, em pleno crescimento teórico e prático. O modelo baseia-se nos mesmos princípios em que todo o edifício da Programação NeuroLinguística assenta: - criamos uma representação do mundo com base em filtros que são o resultado da nossa história pessoal e é essa representação que vai determinar os nossos estados e reações ao mundo. A transformação ocorre a partir da transformação de submodalidades sensoriais (localização, cor, tamanho, distância…) e recursos (confiança, paz, afeto, coragem, humor, energia…). São empregues todas as técnicas da PNL, muitas vezes elas mesmas modeladas, quer dizer, usadas ainda de forma mais simples e eficiente.

Para que serve o Panorama Social?

O Panorama Social http://www.socialpanorama.com/international/), apoiando-se fortemente na psicologia social e cognitiva, é usado como instrumento de diagnóstico psíquico e social e é empregue no tratamento pessoal e relações sociais onde se manifestam temas como amor, ódio, desigualdade, poder, identificação, ciúme, luta, etc.

Abordam-se as relações, não só as relações com os outros, mas essencialmente, e como ponto de partida, as relações connosco, a sensação que temos de nós e a nossa auto imagem. Tratam-se as relações com os outros, tanto individualmente como com grupos, teambuilding, relações dentro da organização e processos de negociação e dinâmica de grupos. Um importante tema são as relações de autoridade, poder e submissão. Sempre excitante, e às vezes picante, é a exploração das relações amorosas na nossa mente. Como as relações familiares são o pilar onde assenta a nossa personalidade, trabalha-se então com a relação do panorama de infância com a nossa personalidade atual; neste campo, o Panorama Social já é considerado, por vezes, como alternativa e complemento das constelações familiares. Também é tratada a relação do individuo com o mundo espiritual e entes falecidos.


O autor, Dr.Lucas Derks

Lucas Derks, é psicólogo social de origem holandesa, trainer de PNL, artista plástico, montanhista, investigador e autor.
Está ativamente ocupado com a PNL desde 1983. A partir de 1993, com base na hipnoterapia e PNL, cria o "Panorama Social", novas formas para analisar e transformar a experiência social subjetiva. Neste momento há já inúmeros especialistas em psicoterapia e coaching reconhecidos como “consultores” do Panorama Social espalhados pelo mundo. Lucas dá cursos na Holanda, Portugal (a partir de 2006), Bélgica, França, Alemanha, Finlândia, Brasil, Sérvia, Hong Kong, Rússia, Itália, Áustria, Croácia, Polónia, Grécia, Suriname, Hungria, Malta e Nova Zelândia.

O Panorama Social tem cada vez mais adeptos, sobretudo depois da publicação em inglês - “Social Panoramas; Changing the Unconscious Landscape with NLP and Psychotherapy “, Crown House Publishing. O livro, em Português do Brasil, de difícil aquisição em Portugal, foi traduzido com o título: “Panorama Social, dinâmica interior dos relacionamentos humanos”, IDPH ,Editora e Livraria Lda, Campinas, S. Paulo.


O ILMSR

Muitos pnlianos em todo o mundo têm vindo a contribuir para o desenvolvimento deste modelo. O trabalho científico de investigação tem sido apoiado, de forma mais sistemática, pelo “International Laboratory for Mental Space Research”, fundado em 2003 (http://www.mentalspaceresearch.com).

Os principais investigadores, ao lado de Lucas Derks, são: Wolfgang Walker, psicólogo clínico que aplica em Berlim o Panorama Social com utentes da psiquiatria e Walter Otto Oetsch, professor de economia e história da cultura na Johannes Kepler University of Linz na Áustria, impulsionador do emprego do Panorama Social na política.

O fim é juntar as recentes descobertas da linguística cognitiva, prática psicoterapêutica e estudos da história da cultura, com vistas a fundamentar, desenvolver teoricamente e inovar, o modelo de intervenção com o Panorama Social nos processos pessoais de transformação e desenvolvimento, na psicoterapia e em processos socioculturais (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rop-L5WIIhk).


A quem se destina

O curso para “consultores” está automaticamente aberto para todas as pessoas na posse minimal de um certificado oficial como practitioner em PNL. Também é acessível a pessoas com formação tal como psicologia clínica ou social, psicoterapia, hipnoterapia, coaching, mediadores, ou pessoas ativas na política. No caso de dúvida, é entrar em contacto. Claro que o curso pode ser frequentado no quadro de auto conhecimento e desenvolvimento pessoal desde que se possuam os conhecimentos básicos de PNL equivalentes ao nível de practitioner. Psicólogos, (hipno)terapeutas, psicoterapeutas, mediadores, etc, que não possuam conhecimentos de PNL, são aconselhados a seguirem, pelo menos, um curso de iniciação à PNL e a lerem introduções sobre o assunto.


O programa para “consultores”

É um curso de cinco dias, misto de teoria, terapia individual, trabalho de coaching e aplicação em teams, em que são abordados todos os temas do Panorama Social: a melhoria de toda a espécie de relações, entre as quais as relações íntimas, terapia de luto, mediação de conflitos e experiência subjetiva no exerço de poder político; dominância e repressão; o conceito de si e a auto imagem, identificação, crenças sociais, entidades espirituais; problemas de personalidade, raízes familiares, sexualidade, etc.

Como construímos o lugar que ocupamos na realidade social e como o podemos reconstruir? – é a pergunta.

A certificação como “consulente” só é concedida pelo Dr. Lucas Derks, após aprovação de um relatório completo sobre uma intervenção em que é usada a técnica completa do Panorama Familiar.


O 4º Curso para consultores em Portugal

Pela 4ª vez teremos o privilégio de ter o Dr. Lucas Derks em Portugal, um dos grandes nomes da PNL no mundo. Todos os que já frequentaram os cursos anteriores, ainda têm na memória o seu humor, sensibilidade, aprofundado conhecimento da PNL e das ciências que a sustentam, os seus fundamentos teóricos e científicos, a sua criatividade, os “cartoons” artísticos empregues na sua exposição do assunto e a genialidade, fruto de anos de investigação e experiência, manifesta nas demonstrações das diversas técnicas.

O curso de 5 dias, para consultores do Panorama Social, terá lugar em Carcavelos, de 21 a 25 de Março.

Outros programas

Programas de PNL, com José Figueira

Iniciação à PNL - 28 e 29 de Janeiro

Practitioner - em 16 dias, 4 blocos (das 09.00 às 19.00 horas, fora os trabalhos extra), a partir de Janeiro

Master Practitioner - em 21 dias, a partir de Janeiro de 2012

Consultas individuais

 

 

INFORMAÇÃO E INSCRIÇÕES
descobrir.pnl@gmail.com, 965542777 / 918541233

ou info@pnl-portugal.com

José Figueira

- Formação em drama, pedagogia do teatro e encenação, pela Escola de Altos Estudos de Teatro de Amesterdão

- Licenciatura em Ciências Sociais e Humanas (Andragogia), com psicologia, sociologia e filosofia como disciplinas complementares, pela Universidade de Amesterdão

- Masterpractitioner e Trainer certificado pelo NTI NLP, centro holandês  associado ao International Network for Humanistic Neuro-Linguistic Psychology

- Social Panorama Consultant, representante do "Social Panorama" em Portugal (International Laboratory for Mental Space Research)

- Investigador nos campos da PNL e Mindfulness

- Trabalhou mais de 10 anos em coaching, formação e reintegração social, a cargo da C.M. de Amesterdão, do Serviço Social e do Ministério do Trabalho na Holanda

- Foi director de uma Escola Técnica de Ofícios e Formação para reintegração social na Holanda (ROC, Amsterdam)

- Dá cursos associado ao NTI NLP, em Limmen, Holanda

- Membro da Guilda Holandesa de trainers, assina o código ético da Guilda e compromete-se com a Guilda, com formação profissional permanente

- Membro da Associação Holandesa de PNL (NVNLP reconhecida pela EANLP). José Figueira é reconhecido individulmente como trainer e como Instituto habilitado a formar practitioners, masters e trainers.

Membro do circulo Alumni da Universidade de Amesterdão

(jose.figueira@pnl-portugal.com)

Workshop "Mindfulness e PNL"

SATI
oservar, frente a frente com
o que se apresenta, alerta,
consciência

Teve lugar este fim-de-semana no Estoril mais um “workshop”. sobre Mindfulness e PNL . Estavam presentes diversas pessoas com certificação  practitioner e Master practitioner, o que permitiu uma troca enriquecedora de ideias sobre a combinação PNL e Mindfulness.

Foram praticados os exercícios essências desenvolvidos originalmente no MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction , do Dr. Jon Kabat-Zinn. Foram afloradas as possibilidades no seu emprego como prevenção da depressão (MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy) e na maneira de lidar com a dor (Act – Acceptance en Commitment Therapy), Foi comunicado também por uma participante sobre o que já está a acontecer em Portugal com o emprego de mindfulness no campo da educação.

Para além das vantagens práticas conhecidas de Mindfulness, tratou-se qui, sobretudo, da  complementaridade de Mindfulness e PNL. Foram apontadas as enormes possibilidades que “a atenção plena no momento atual de forma intencional e sem julgamentos” pode ter no aumento da acuidade sensorial e da consciência e libertação dos filtros que omitem, distorcem e generalizam a informação. Foi largamente comentado o conceito “consciência consciente “ de Eckhart Tolle como uma fase de aprendizagem e transformação que vai além da “inconsciência competente” das fases clássicas de aprendizagem em PNL. Deu-se uma atenção muito especial às subtilezas, às vezes, pouco compreendidas, dos pressupostos sobre a transformação em PNL: ecologia, aceitação do que é como ponto de partida (qualquer luta, seja com o exterior, seja dentro de nós, é uma causa perdida para ambas as partes), associação e dissociação e a libertação de recursos, entre os quais os recursos considerados dos mais potentes em PNL, os estados essenciais.

E muito mais.

Falhanço é sucesso a fazer o aquecimento

Amy Tan (enviado de Antuérpia, para Pensamento do Dia

As orações de sufi Bayazid

 O Sufi Bayazid conta-nos o seguinte:
"Na juventude era um revolucionário e rezava assim:
'Dai-me energia, ó Deus, para mudar o mundo!'
Ao chegar à meia-idade, notei que metade da vida já passara sem que eu tivesse mudado homem algum.
Então, mudei a minha oração, dizendo a Deus:
'Dai-me a graça, Senhor, de transformar os que vivem comigo dia a dia, como a minha família e os meus amigos; com isso já ficarei satisfeito'
Agora que sou velho e tenho os dias contados, percebo bem quanto fui tolo rezando assim.
A minha oração, agora, é apenas esta:
'Dai-me a graça, Senhor, de mudar a mim mesmo'
Se eu tivesse rezado assim, desde o princípio, não teria esbanjado a minha vida." 

As três características de um coach excelente (O coach preguiçoso nas empresas)

Quais as características que distinguem um coach excelente do resto?

1. O coach fica muito feliz quando o líder da empresa ou organização abre a sua caixinha das desculpas para justificar as tarefas não realizadas. Uma desculpa é um sinal de que alguém indica que não está em estado de fazer qualquer coisa. É então que se abre a porta para o coaching. O coach escuta as razões sem fazer nada.

2. Um coach excelente  mantém sua boca calada, escuta e depois faz perguntas sobre lacunas de informação, sobre “verdades” não provadas, suposições, confrontando o líder com o seu processo de pensamento. Ainda a palavra coaching não existia, já existia Sócrates. O fim é que o chefe ou outro colaborador da empresa pense e encontre ele as soluções.

3. Um coach excelente é preguiçoso. Faz unicamente perguntas que possam levar o líder, o chefe, o colaborador da empresa, a um plano de acção e nunca deve cair na cilada de ajudar, mesmo que o suor corra pelas faces do seu cliente. Preguiça e paciência são os traços gerais de um coach excelente para assim poder fazer perguntas que levem à reflexão.

adaptado de Jacco van den Berg, Training en advies, Holanda

“É preciso esvaziarmo-nos para nos podermos encher de novo, como diz Krishnamurti. Uma taça é útil apenas quando se encontra vazia. Não faz qualquer sentido uma taça cheia porque assim nada lhe podemos acrescentar. É preciso aprender a esvaziar-se para poder dar.

Esta é a nossa vida. Teremos de aprender a desfazer-nos do conteúdo da taça para poder enchê-la de novo. A nossa vida torna-se mais rica de cada vez que enchemos a taça, mas também quando a esvaziamos, porque, quando o fazemos, estamos a abrir a possibilidade de a encher de novo…”

Jorge Bucay
(enviado por M. Obrigado!)

Mais, mais e mais e muito mais…

Tanto quanto se sabe

nenhum pássaro  tentou construir mais ninhos que o seu vizinho.

Nenhuma raposa se aborreceu por ter
apenas uma toca para se esconder.

Nenhum esquilo morreu de ansiedade
pelo facto de não ter o suprimento
para dois invernos em lugar de um.

E nenhum cachorro perdeu o sono
por não ter ossos suficientes para anos futuros.

(tirado de um Power Point a circular na net)

Algumas vantagens em combinar PNL e Mindfulness

1. O princípio mais básico em PNL tem a sua origem na semântica geral de Korzybski (1879-1950): “O mapa não é o território”. Podemos deduzir daqui que o mundo é o que imaginamos que é. O problema  é que acabamos por acreditar nas nossas próprias construções mentais. Já Buda dizia o mesmo e práticas milenares de meditação têm como fim, de forma prática, ajudar-nos concretamente a não levarmos a sério as nossas fantasias sobre nós e o mundo. Mindfulness é uma técnica e atitude para auto-consciencialização contínua.

2. Cada vez se torna mais evidente no mundo da PNL uma nova formulação de um princípio antigo: “É o que é, as coisas são como são”. Ora a maioria das pessoas luta contra aquilo que é, e chegam à PNL para resolver isso (libertar-se da dor, medo, insegurança, solidão…). Assim esquecem outro princípio básico: “o sistema nervoso central não conhece negações”. A consequência é que quanto mais se luta contra aquilo que se não quer, mais o recebemos de presente. Mindfulness é o primeiro passo na aceitação das coisas como elas são (o que não é resignação), é sim um break com a maneira tradicional de reagir automática e abertura a novas possibilidades.

3. “Conduzir o autocarro da nossa vida”, o obectivo nº 1 da PNL, exige uma reviravolta na nossa maneira de pensar, sentir e agir. Significa “consciência consciente”. Um grau cada vez maior de consciência consciente de nós e do mundo só pode ocorrer a partir da paragem do nosso “piloto automático” quer dizer, da interacção automática e inconsciente entre o diálogo interno, os estados emocionais e a reacção comportamental. Mindfulness torna consciente este processo e apazigua-o.

4. Embora não seja directamente o objectivo da Mindfulness, o certo é que através da prática são libertos recursos tradicionalmente considerados de natureza espiritual: amor, serenidade, sensação de plenitude… Estes recursos são o que em PNL se chamam “estados essenciais” e são vistos como os recursos mais poderosos que podemos ter ao nosso serviço.

26 e 27 de Novembro, das 10.00 às 18.00 horas, no Estoril (descobrir.pnl@gmail.com , 965542777, 918541233).