Dentro de cada um de nós há um espaço que nunca muda e mantêm-se sempre quieto e silencioso. Ora vejamos...
Sente-se confortavelmente, relaxe o seu corpo e calmamente feche os olhos...
Imagine-se sentado diante de um ecran de TV tão grande como uma parede. Tal como a velocidade dos seus pensamentos pode mudar o canal e a imagem do ecrân.
O 1º canal, que vê, é uma imagem de si numa situação de stress. Veja a sua expressão, o seu corpo, postura e oiça as suas palavras. Esteja consciente dos seus sentimentos.
Agora mude de canal - está a conduzir numa cidade divertida, falando positiva e alegremente com outras pessoas no carro. Ouvem-se gargalhadas, transpira-se felicidade.
Novamente, mude de canal - e agora está sentado à beira de um lago. Vê um lindo pôr do sol e a sua música relaxante favorita está a tocar interiormente. Está completamente relaxado, calmo e extasiado.
Intensifique o brilho da paisagem, o volume dos sons e a riqueza dos seus sentimentos.
Decide, então, ficar neste canal, vendo o pôr do sol no horizonte e ouvindo a sua música interiormente.
Mantêm-se em silêncio.
O mundo e o seu ser estão calmos.
O momento é eterno.
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