A Dança com a nossa sombra

1. Veja, ouça, sinta, uma parte de si de que não gosta
2. Levante-se. Ponha uma música ritmada
3. Dirija-se à parte dentro de si de que não gosta e com todo o respeito convide-a para uma dança
4. Se ela aceitar dance a dança com a sua sombra
5. Enquanto dança separe mentalmente o comportamento e sensações dessa parte, da energia que está lá por trás
6. Pergunte-se, como posso perder o comportamento e a sensação desagradável e empregar a energia?
7. E dance, dance, deixe que a dança vos ajude a encontrar a resposta

(se sempre fizer o que tem feito terá os mesmos resultados)