quinta-feira, 8 de setembro de 2005

Lidar com problemas com a ajuda de música

Uma pequena experiência:

1. Pense num problema, numa questão que o apoquenta, uma decisão que o incomoda. Classifique a sensação desagradável com a ajuda duma escala de 1 a 10.

2. Escolha três ou quatro peças de música de estilos completamente diferentes.

3. Faça tocar uma das peças de música enquanto pensa no problema que tinha. Aprecie a qualidade dos pensamentos e no fim dê atenção à sensação que tem e classifique a sensação numa escala de 1 a 10.

4. Repita o mesmo processo com cada um dos diferentes estilos musicais, pense no problema, aprecie a qualidade dos pensamentos e classifique a sensação.

5. O que é que se modificou? Tire as suas próprias conclusões!

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