Mini técnica - um jogo de cores

Não há cores ruins. Há mapas do mundo, filosofias e associações mentais.
Cores, sejam elas quais forem, não deteminam necesáriamente estados emocionais negativos.
Mesmo as cores experimentadas como as mais negativas podem ajudá-lo a solucionar problemas.
Isto só não funciona claro se acreditar mesmo que há cores que absolutamente determinam estados e que transformação não é possível.

1. Concentre-se em algo actual de carácter problemático;
2. Note a emoção ou emoções que acompanham a situação actual problemática;
3. Que cor associa a esta emoção desagradável?;
4. Imagine agora pelo menos três situações em que esta cor poderá ser aplicada de forma altamente positiva. Sinta como a cor se enquadra nas situações e joga em todas elas um papel altamente positivo;
5. Leve a cor consigo aprecie agora o efeito da cor na situação inicial;
6. Descreva o que se transformou;
7. Descreva as consequências que esta pequena brincadeira com a côr vai ter na maneira como vai lidar com a situação no futuro.