Pensamentos são processos, não são coisas.
Pensamentos, positivos ou negativos, não são factos,
São apenas representações internas,
Passado e futuro, ruminações despegadas do presente.
Mesmo aqueles pensamentos que se querem fazer passar por factos,
Não passam de pensamentos.
E nós não somos os nossos pensamentos.
Mas os pensamentos influenciam as nossas sensações
E, muitas vezes, só reparamos nas sensações já tarde demais,
Só quando os pensamentos já exerceram o seu trabalho.
O melhor caminho para a depressão e o stress
É deixar que os pensamentos façam o seu trabalho sem dar por eles.
J.F.
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