Modelagem

Modelagem é a técnica básica da PNL. Em modelagem a pergunta é:
- Qual é o programa mental que nos leva a determinado resultado?
PNL é muitas vezes defenida como a "modelagem do sucesso".
PNL é sempre modelagem, mesmo que ela não nos leve ao sucesso.
Se queremos ajudar alguém ou a nós mesmos, é preciso começar por modelar:
- Como é que a pessoa em questão fabrica o problema ou a solução?

Segue-se uma exemplificação duma modelagem da DEPRESSÃO, também conhecida em PNL como a estratégia da CATÁSTROFE:

1. Culpe-se a si mesmo. É sempre, mesmo sempre, culpa sua!
2. Mesmo que o mundo à sua volta não seja bom, é sempre melhor que você.
3. Repita indefinidamente a si mesmo que tudo o que lhe acontece é o resultado da pessoa que você É (= da sua identidade) e nunca o resultado do que você faz (= do seu COMPORTAMENTO). Se calhar é mesmo tudo o que lhe acontece o resultado das gerações ou vidas passadas e não há mesmo nada a fazer.
4. Pense que as coisas sempre serão assim, nada mudará. Faça o que fizer não faz a minima diferença. Tudo o que fizer afectará da mesma forma o seu futuro.
5. Se alguma coisa correr bem diga a si mesmo que se trata dum resultado da sorte, não tem nada a ver com possibilidades ou recursos da sua parte. Mesmo nada. Isto é mesmo essencial.
6. Se o que você fez e que o acaso quiz que resultasse, é sempre mérito de outros, nunca seu. Deixe que os outros recebam o prémio.
7. Se algo estiver a resultar mesmo, lembre-se de repetir a si mesmo que tais resultados não durarão por muito tempo. E sobretudo creia de todo o seu coração, que qualquer resultado positivo, seja ele qual for, não melhorá em nada o seu futuro.