"Em todo adulto espreita uma criança - uma criança eterna, algo que está sempre vindo a ser, que nunca está completo, e que solicita cuidado, atenção e educação incessantes. Essa é a parte da personalidade humana que quer desenvolver-se e tornar-se completa".C. G. Jung
Procure lembrar-se de um lugar especialmente seguro para si e pense numa pessoa em quem confia totalmente, alguém que o ajudou na sua vida. Pode ser qualquer pessoa.
Coloque-se numa posição muito cómoda e relaxe totalmente. Feche os olhos.
Se sentir que há algum medo, distracção ou entrave emocional a incomodá-la, tire-os do caminho:
Visualize uma caixa e deposite-os a todos dentro da caixa.
Depois, com serenidade, deixe-os ir embora.
Se perceber algum incómodo físico, relaxe-se para não se distrair.
Vá tomando consciência dos batimentos do seu coração, de sua respiração.
A cada batimento, a cada respiração, sinta-se mais próximo de si mesmo.
Agora, quero que visualize o seu lugar seguro, o seu lugar especial.
Observe-o na sua mente com todos os detalhes possíveis.
Como é este lugar? Que cores tem? Que odores? Que textura?
Este é um lugar sagrado para si...
Perceba, sinta, veja-se a si própria parada no meio desse lugar, totalmente segura - é o seu paraíso privado.
Fique um pouquinho de tempo a sentir este seu lugar especial.
Vai chegar ao seu lugar sagrado, bem perto de si, aquela pessoa especial na qual pensou antes.
Acompanhe a sua chegada.
Ela será o seu mentor...Dê-lhe as boas-vindas.
Pergunte a ele (ou a ela, claro!):
- “Do que é que eu mais necessito neste momento?”
Ouça com atenção o que ela diz!
Sente-se com o seu mentor e tenha uma conversa objectiva sobre o que está a precisar nesta fase da sua vida.
Enquanto fala com o seu mentor, ouça um barulho.
Vire-se e veja uma criança.
A criança é claramente você, mais ou menos aos cinco anos de idade.
Olhe para ela e reconheça-se nela quando tinha aquela idade.
Estenda a mão para essa criança.
Dê-lhe as boas-vindas. Fale com ela.
Pergunte-lhe como vai e conte-lhe como se sente...
Enquanto conversam, a criança aconchega-se no seu colo.
Agora, diga a esse menino (ou a essa menina) como vai fazer para lhe assegurar que a partir de agora ele seja escutado e valorizado.
Tenha uma conversa com essa criança.
Ela está agora sentada no seu colo.
Abrace-a, tranquilize-a. Dê-lhe amor.
Fale com ela com carinho.
Enquanto conversa com a criança, o seu mentor aproxima-se e abraça-o a si e à criança.
Ele afirma que vocês os dois estão a fazer tudo muito bem.
Agora, veja a criança a sair do seu colo.
O seu mentor então toma-a pela mão. Você une-se a eles.
Os três, em conjunto, deixam o lugar seguro e vão brincar juntos.
Logo que visualizar isto, vá-se preparando para "acordar" e volte.
Abra os olhos lentamente....
Bem devagarinho, vá tomando consciência do sítio onde está.
Sem pressa, sinta o seu corpo, comece a mexer-se.
Agradeça a si mesmo por esta experiência, por este encontro…
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