SOBRE DIETAS E OUTRAS TRANSFORMAÇÕES

Desafio qualidade

Após o fecho do curso intensivo de Verão e do Practitioner em Aveiro, com os respectivos exames para a obtenção do certificado oficial de Practitioner na Arte e Ciência da PNL, iniciou-se, pelas reacções, com o maior sucesso, mais um Master em Carcavelos. Dentro de duas semanas terminará mais um Practitioner em Lisboa. E já está há muito anunciado um Practitioner em Lisboa a partir de Novembro. Também já está planeado um novo Practitioner intensivo no Verão de 2011. E, a curto prazo, duas sessões de iniciação, uma em Lisboa e outra em Aveiro. Também é possível pré-inscrever-se já para o Master practitioner novo estilo, agora em 21 dias (das 09.00 às 20.30, com duração de 5 meses, exceptuando preparações individuais e trabalhos de grupo), para além da oferta dum curso completo de Mindfulness durante toda a duração do Master Practitioner, tal como já está a decorrer neste momento.
http://www.pnl-portugal.com/agenda.htm

A LEI DO CONTACTO

Este livro de Michael J. Losier, autor de A Lei da Atracção, agora publicado pela Pergaminho, numa tradução que me parece muito cuidada e com uma aparência popular e agradável, apresenta-se como um livro simples de como usar a Programação NeuroLinguística “para criar relações pessoais e profissionais perfeitas”.

Michael Losier deita mãos, como não podia deixar de ser, aos quatro estilos de representação (visual, auditiva, cinestésica e digital) que formam a base duma comunicação empática (o rapport) e dá algumas dicas para a sua utilização por professores e formadores a fim de aumentarem a qualidade do processo de ensino.

Dentro do modelo dos níveis (neuro)lógicos de Dilts, a comunicação é tratada aqui praticamente de forma exclusiva ao nível do comportamento, poderia talvez ser dada mais atenção aos princípios e à ecologia da comunicação, e para quem não conhece PNL, continuará sem conhecer a sua riqueza imensa. O best-seller de Anthony Robbins, O Poder sem Limites, continua, para esse fim, no meu entender, a ser em Portugal um trabalho de maior nível e mais adequado.

De qualquer forma é um livro muito acessível que pode tornar estes primeiros fundamentos conhecidos para um grande público. Pois, na verdade, seria muito bom, penso eu, que estes fundamentos da primeira geração, trazidos para a PNL nos anos 70, por Bandler e Grinder, já fizessem parte do repertório básico de comunicação de qualquer pessoa.

J.F.

A Paz surgirá quando fizer cessar as suas resistências contra a imperfeição

Rumi

Outono

A lição do Outono: largar velhos padrões

Quer saber do que é bom desprender-se?

Daquilo a que se agarra mais!

Olaf Hoenson (Dagelijkse gedachte, Holanda)

Fim dum practitioner em Aveiro - a caminho do cerne!

Terminei mais um practitioner, ontem, em Aveiro. Uma auto-avaliação:

Acho que o caminho que estou a percorrer em formação oferece, mais do que nunca, as bases para uma atitude cada vez mais significativa de estar na vida, tanto para mim como para os meus cursistas.
Trata-se da nova dimensão, agora ainda mais explicita nos meus cursos: - "atenção intencional consciente no aqui e agora sem julgamentos" ("mindfulness" no quadro da aquisição da "liberdade" * , um caminho para libertação do piloto automático que rege as nossas vidas).
Mindfulness **  fará parte do próximo master de 18 dias (pelo menos, 160 horas, mais os trabalhos de exame) que vai já começar na quinta-feira, com lotação praticamente esgotada.
Para além das técnicas que sempre dei ao nível da identidade, missão e espiritualidade, que fazem parte dos desenvolvimentos mais actuais das últimas gerações da PNL, mindfulness é uma dimensão que certamente será experimentada no practitioner em Lisboa (a partir de 11 de Novembro); assim como nas introduções em Lisboa a 2 e 3; e em Aveiro, a  30 e 31 de Outubro.
É que convidei sempre todas as pessoas que fazem cursos comigo, a exigirem o máximo. Eu próprio proponho-me cada vez mais desafios. Não aquele tipo de desafios de êxito, sucesso, promessas de ter, ter cada vez mais, com mais ou menos fogo de artfício. Não é por aí..., parece-me. O que me parece que procuramos todos, é SER. Procuramos no fim de contas, um paradoxo: SERMOS aquilo que, na verdade, já somos!
jose.figueira@pnl-portugal.com

* Conversations - Freedom is everything & love is all the rest - Richard Bandler, Owen Fitzpatrick
** Full Catastrophe Living - Jon Kabat-Zinn

Sabedoria de Shakespeare

Um rico resolve presentear um pobre por seu aniversário e ironicamente manda preparar uma bandeja cheia de lixo e sujeiras.

Na presença de todos, manda entregar o presente, que é recebido com alegria pelo aniversariante, que gentilmente agradece e pede que lhe aguarde um instante, pois gostaria de poder retribuir a gentileza.

Joga fora o lixo, lava e desinfeta a bandeja, enche-a de flores, e devolve-a com um cartão, onde está a frase:
Cada um dá o que possui.

Ou seja:
Não se entristeça com a "ignorância" das pessoas, não perca sua serenidade.
A raiva faz mal à saúde, o rancor estraga o fígado, a mágoa envenena o coração.
Domine suas reações emotivas.
Seja dono de si mesmo.
Não jogue lenha no fogo de seu aborrecimento.
Não perca sua calma.
Pense, antes de falar, e não ceda à sua impulsividade.
Guardar ressentimentos é como tomar veneno e esperar que outra pessoa morra.

(William Shakespeare)

O que é ser Pobre?

Um pai, bem de vida, querendo que seu filho soubesse o que é ser pobre, o levou para passar uns dias com uma família de camponeses.
O menino passou 3 dias e 3 noites vivendo no campo.
No carro, voltando para a cidade, o pai perguntou:
Como foi sua experiência?
Boa, responde o filho, com o olhar perdido à distância.
E o que você aprendeu? Insistiu o pai.
O filho respondeu:
1 - Que nós temos um cachorro e eles tem quatro.
2 - Que nós temos uma piscina com água tratada, que chega até a metade do nosso quintal. Eles têm um rio sem fim, de água cristalina, onde tem peixinhos e outras belezas.
3 - Que nós importamos lustres do Oriente para iluminar nosso jardim,enquanto eles tem as estrelas e a lua para iluminá-los.
4 - Nosso quintal chega até o muro. O deles chega até o horizonte.
5 - Nós compramos nossa comida, eles cozinham.
6 - Nós ouvimos CD's... Eles ouvem uma perpétua sinfonia de pássaros, periquitos, sapos, grilos e outros animaizinhos...tudo isso às vezes acompanhado pelo sonoro canto de um vizinho que trabalha sua terra.
7 - Nós usamos microondas. Tudo o que eles comem tem o glorioso sabor do fogão à lenha.
8 - Para nos protegermos vivemos rodeados por um muro, com alarmes...eles vivem com suas portas abertas, protegidos pela amizade de seus vizinhos.
9 - Nós vivemos conectados ao celular, ao computador, à televisão. Eles estão 'conectados' à vida, ao céu, ao sol, à água, ao verde do campo, aos animais, às suas sombras, à sua família.
O pai ficou impressionado com a profundidade de seu filho e então o filho terminou:

- Obrigado, papai, por ter me ensinado o quanto somos pobres!
Cada dia estamos mais pobres de espírito e de observação da natureza, que são as grandes obras de Deus.
Nos preocupamos em TER, TER, TER, E CADA VEZ MAIS TER, em vez de nos preocuparmos mais em SER: SER cada vez mais, SER cada vez melhor, SER verdadeiro, SER livre, SER completo.

O importante na vida não é descobrir quem você é,

mas construir quem você quer ser.

SABER AMAR

O cara diz que te ama, então tá! Ele te ama.
Sua mulher diz que te ama, então assunto encerrado.
Você sabe que é amado porque lhe disseram isso, as três palavrinhas mágicas.
Mas saber-se amado é uma coisa, sentir-se amado é outra, uma diferença de quilómetros.
A demonstração de amor requer mais do que beijos, sexo e palavras.
Sentir-se amado é sentir que a pessoa tem interesse real na sua vida, que zela pela sua felicidade, que se preocupa quando as coisas não estão dando certo, que coloca-se a postos para ouvir suas dúvidas e que dá uma sacudida em você quando for preciso.
Sentir-se amado é ver que ela(e) se lembra de coisas que você contou dois anos atrás, é vê-la(o) tentar reconciliar você com seu pai, com seu melhor amigo que equivocadamente; não quer olhar na sua cara e ouvir sua voz, é ver como ela(e) fica triste quando você está triste e como sorri com delicadeza quando diz que você está fazendo uma tempestade em copo de água.
Sentem-se amados aqueles que perdoam um ao outro e que não transformam a mágoa em munição na hora da discussão.
Sente-se amado aquele que se sente aceite, que se sente inteiro.
Sente-se amado aquele que tem sua solidão respeitada, aquele que sabe que tudo pode ser dito e compreendido.
Sente-se amado quem se sente seguro para ser exactamente como é, sem inventar um personagem para a relação, pois personagem nenhum se sustenta muito tempo.
Sente-se amado quem não ofega, mas suspira; quem não levanta a voz, mas fala; quem não concorda, mas escuta.
Agora, sente-se e escute: Eu te amo não diz tudo!
Para os erros há perdão; para os fracassos, chance; para os amores impossíveis, tempo.
De nada adianta cercar um coração vazio ou economizar a alma.
Um romance cujo fim é instantâneo ou indolor não é romance.
Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina incomode,que o medo impeça de tentar…
(Mário Quintana)

Mais Metóforas

O 28 é o número natural que segue o 27 e precede o 29.

É um número composto, que tem os seguintes factores próprios: 1, 2, 4, 7 e 14.

Como a soma dos seus factores é 28,

trata-se de um número PERFEITO

(Fonte: Wikipédia)

Que esperar então do 29º PRACTITIONER... do MASTER... de tudo que o José nos ensina... OBRIGADO

MAIS PRACTITIONERS EM FESTA

Terminou em Carcavelos mais um practitioner, o 28º practitioner que realizei em Portugal. Este practitioner teve uma série de características especiais: intensivo (14 dias seguidos de treino e 2 dias de exames e avaliações, pelo menos 160 horas de curso, exceptuandos os trabalhos de treino e preparação individual e em sub-grupos); assistência de dois trainers experientes; decorreu à volta do tema "Liberdade" (liberdade das limitações do nosso piloto automático feito de pensamentos, sensações e crenças que nos impedem de viver de forma mais plena o aqui e agora) e que ofereceu novas facetas aos temas oficiais; foram também praticadas técnicas de mindfulness (treino da atenção consciente no momento, uma atenção desprovida de elementos críticos), técnicas essas baseadas no MBTE (Mindfulness-Based Cognitive Therapy para prevenção da depressão), ACT (Acceptance & Commitment Therapy), e MBSR (Mindfulness-Based Sress Reduction). Um local com uma vista soberba sobre a praia de Carcavelos e um grupo que, de forma incondicional, se apoiou mutuamente num processo único de auto-dscoberta e aplicação da teoria e da prática.

Percepções

A Árvore ao contrário

ou

Nós olhando ao contrário?

Para Cambir Vidas: TESTIMONIO DE NICK

Digníssimo de ver.

Depois disto, quem tem coragem de achar que é infeliz?
Que grande exemplo de VIDA!...

http://br.youtube.com/watch?v=dvZ4GX5BUX4

"Ninguém pode construir em teu lugar as pontes que precisarás para atravessar o rio da vida - ninguém, excepto tu, só tu."

enviado por
Marisol Couto Pinhal

Ser Transparente

Às vezes, pergunto a mim mesma porque é tão difícil ser-se transparente?Costumamos acreditar que ser transparente é simplesmente ser sincero, não enganar os outros.Mas ser transparente é muito mais do que isso.É ter coragem de se mostrar, de ser frágil, de chorar, de falar do que a gente sente... Ser-se transparente é desnudar a alma, é deixar cair as máscaras, baixar as armas, é transpor os muros, os obstáculos é pôr abaixo tantos preconceitos que foram sendo construídos ao longo das nossas vidas, é cometer loucuras. Ser transparente é permitir que toda a nossa doçura aflore, desabroche, transborde!
Mas infelizmente, quase sempre, a maioria das pessoas decide não correr esse risco!Preferem a dureza da razão à leveza que exporia toda sua fragilidade.Preferem o nó na garganta às lágrimas que brotam do mais profundo da alma..Preferem se perder numa busca insana por respostas imediatas do que simplesmente se entregar e admitir que temem medo do desconhecido!
Por mais doloroso que seja ter de construir uma máscara que nos distancia cada vez mais da pessoa que realmente somos, preferem assim: manter uma imagem que dê a sensação de protecção...E assim, vão-se afogando mais e mais em falsas palavras, em falsas atitudes, em falsos sentimentos.Não porque sejam pessoas mentirosas, mas apenas porque se perderam deles próprios e já não sabem onde está a doçura, a ternura, o amor mais intenso, verdadeiro e não contaminado.
Com o passar dos anos, um vazio frio e escuro se faz perceber que já não sabem dar e nem pedir o que de mais precioso tem a compartilhar, compaixão, carinho, amor...e sentem-se sós, imensamente tristes s e choram baixinho antes de dormir, num silêncio que lhes remete a uma saudade desesperada deles mesmos... daquilo que grita dentro deles mas que não se tem coragem de colocar para fora.
Porque, infelizmente, aprenderam que é melhor revidar, descontar, agredir, acusar, criticar e julgar do que simplesmente dizer:
"Você está me a magoar.. pode parar, por favor?".
Porque aprendem que dizer isso é mostrar-se ser fraco, é ser tolo, é ser menos do que o outros.Quando, na verdade, se agissem com o coração, poderiam evitar tanta dor...Para essas pessoas sugiro que deixem explodir toda a doçura!Que consigam não prender o choro, não conter a gargalhada, não esconder tanto o seus medos, não desejar parecer tão invencível. Que consigam não tentar controlar tanto, responder tanto, competir tanto, que consigam docemente viver, sentir, AMAR...
Seja transparente, olhe nos olhos de toda gente sem medo de deixar cair a máscara, se exponha, apesar de todo o risco que isso possa significar.

By Rosana Braga: Escritora, Jornalista e Consultora em Relacionamentos Palestrante e Autora dos livros "Alma Gêmea - Segredos de um Encontro" e "Amor - sem regras para viver", entre outros.

Ou você abre o seu coração

ou algum cardiologista o fará por si.

(chegou-me por mail, mas desconheço o autor)