sexta-feira, 12 de outubro de 2012

Neutralizar o ruminar mental

Uma míni técnica

Tem uma preocupação e a sua mente dá voltas e mais voltas, os pensamentos seguem-se uns aos outros de forma obstinada? É um remoer noite e dia… Quanto mais se emaranha em ideias, associações, raciocínios, maior é o desconforto físico e psíquico.
Não experimente calar essa voz interna. Quanto mais tentar, menos resulta.

Experimente sim dar a essa voz na sua cabeça a tonalidade mais sexy que se possa imaginar! E delicie-se, delicie-se! Tome todo o tempo para se deixar envolver por essa voz quente.
Crie espaço dentro de si para o espanto.
Em oito dos dez casos, questão resolvida. Nos outros dois, se não cura, pelo menos alivia.

J.F.

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