Memórias desagradáveis, receios, projeções negativas no futuro,
sensações incómodas, etc…
É relativamente simples,
se não neutralizá-las totalmente, pelo menos aprender a lidar com elas de forma
fácil. Há que ter em conta o seguinte:
Partir do princípio que são criações
pessoais, interpretações e maneiras próprias de reagir ao mundo e tal como
foram por nós imaginadas dessa forma, também as podemos imaginar de forma
diferente.
A
partir daí, e se tiver consciência de que o pensamento, entre outras coisas, é
constituído por imagens, pode transformar as imagens:
1.
Imagine então a memória, cena, pensamento, a
preto e branco, a girar de trás para a frente. Acrescente-lhe uma música de circo
a acompanhar.
2.
Faça isso diversas vezes até rir de si mesmo.
Pode colocar-lhe uma legenda crítica com caráter humorístico.
3.
Em lugar da situação antiga, faça agora um filme
de si positivo, colorido, cheio de novas possibilidades.
Sucesso!
