O AMOR E A COMPAIXÃO COMO PILARES DA PAZ MUNDIAL

"Se o século XX foi o século do derramamento de Sangue, o século XXI terá de ser o século do Diálogo"

In, Como conhecer o seu verdadeiro EU" Dalai Lama

Empregando as bases da PNL

Trabalhando com sub modalidades

1. Considere uma situação desconfortável, ou algo que queira melhorar
2. Volte-se ainda mais para dentro de si e controle a ecologia da possível transformação. Se sente O.K. siga. (Se não sentir que é o momento da transformação, então confesso que não me parece que este seja o exercício ideal para si neste momento, há que empregar “artilharia” mais pesada)
3. Investigue as sub modalidades da recordação (da imagem, dos possíveis sons, das sensações no corpo)
4. Transforme as sub modalidades (tamanho, a distância, cor/preto e branco, movimento/parado, volume do som, tempo, direcção, sensação quente/fria, pesada/leve, local no corpo, etc.) até encontrar a emoção que lhe agrada
5. Repita o processo se necessário
6. Num quadro branco coloque a imagem desejada. Apague-a e recoloque-a diversas vezes
7. Veja-se, ouça e sinta-se no futuro em diversos contextos vivenciando de forma confortável a situação
8. Se ainda não está totalmente em ordem volte a 4, à transformação das sub modalidades, até encontrar a melhor possibilidade para si neste momento e continue com o exercício até estar satisfeito.

Desejo-lhe cada vez mais prazer
J.F.

:-)

Na essência do teu ar

Sátiro
Cigano
Saltimbanco

Nos caminhos cruzados
Que vagamente perpassas sem tocar

Deixas o rasto
De uma flor selvagem
Nascida sem raiz

Em tons de Azul

Isa

Sobre tigres e o poder das crenças e convicções

Numa vila não muito longe daqui, uma senhora que vivia sozinha saía todas as manhãs a porta da sua moradia para fazer a sua prece diária:
- Oh Senhor, faz com que nenhum tigre se aproxime deste lugar!
Todos os vizinhos acabaram por conhecer o conteúdo da prece, tagarelavam entre eles mas só passados alguns meses um se aventurou a comentar-lhe:
- Desculpe-me... mas não há por aqui tigres nas redondezas e que eu saiba não anda por aí nenhum à solta neste país!
A senhora levantou os olhos e em completa devoção dirigiu estas palavras ao céu:
- Obrigado senhor, por escutares as minhas orações!

O CAFÉ

Um dia, enchi três panelas com água e pu-las ao lume.
Numa coloquei cenouras, na outra coloquei ovos crus e na terceira deitei umas colheres café moído.
Cerca de 20 minutos depois, apaguei o lume.
Peguei nas cenouras e deitei-as num prato. Peguei nos ovos com cuidado e pu-los numa tigela. Peguei no café e deitei-o numa chávena.
Então, eu observei: Todos estes elementos confrontaram a mesma adversidade e cada uma reagiu de maneira diferente!
As cenouras, antes firmes e inflexíveis, tornaram-se macias e frágeis.
Os ovos, primeiro com uma casca fina a proteger o interior líquido, endureceram.
O pó de café… contudo… foi diferente: Depois de ter sido levado ao lume, ele transformou a água!
Qual destes elementos vem ao teu encontro?

A cenoura, parecendo forte e firme, torna-se frágil e perde energia, quando deparada com uma adversidade. O ovo, com um interior maleável e fluido, torna-se duro perante esta adversidade.
O café… muda completamente a água fervente. É quando a água chega ao máximo da sua fervura que o café larga o máximo do seu aroma e sabor... transforma o seu meio largando o melhor que tem.

Agora... o café ainda me sabe melhor!

Como instalar um programa

Num call center de "Atendimento ao Cliente"...

Técnico: Boa tarde Senhora. Em que posso ser útil?
Cliente: Comprei o vosso software AMOR, mas até agora não o consegui instalar. Eu não sou especialista em informática, mas acho que consigo instalar com a sua ajuda. O que devo fazer primeiro?
Técnico: Muito bem. O primeiro passo é abrir o CORAÇÃO. Já encontrou o CORAÇÃO?
Cliente: Sim, encontrei. Mas há diversos programas a fiuncionar agora. Posso instalar o AMOR com os outros programas abertos?
Técnico: Que programas estão abertos, senhora?
Cliente: Deixe-me ver...humm… BAIXAESTIMA.EXE, RESSENTIMENTO.COM, ODIO.EXE e RANCOR.EXE …
Técnico: Não há problema. O AMOR apagará automaticamente RANCOR.EXE do seu sistema operativo actual. Pode ficar na memória permanente, mas não vai causar problemas por muito tempo aos outros programas. O AMOR vai actualizar BAIXAESTIMA.EXE para uma versão melhor, chamada AUTOESTIMA.EXE. Mas a senhora tem que desligar completamente ODIO.EXE e RESSENTIMENTO.COM. Esses programas impedem que o AMOR seja instalado correctamente. Consegue desligá~los?
Cliente: Eu não sei como os desligar! Pode dizer-me como?
Técnico: Com prazer! Vá ao Menu e clique em PERDAO.EXE. Faça isso quantas vezes for preciso, até o ODIO.EXE e RESSENTIMENTO.COM serem apagados completamente.
Cliente: Ok! Terminei! O AMOR começou a instalar-se automaticamente. Isso é normal?
Técnico: Sim, é normal. A senhora deverá receber uma mensagem a confirmar a instalação. Já recebeu essa mensagem?
Cliente: Sim, aqui está. Está completamente instalado?
Atendente: Sim. Mas lembre-se que só tem a versão base. A partir de agora, deve trabalhar em rede com outros CORAÇÕES para ir actualizando o software para versões mais completas.
Cliente: Oh! Meu Deus! Já tenho uma mensagem de erro. Que devo fazer?
Técnico: O que diz a mensagem?
Cliente: Diz: "ERRO 412 - O PROGRAMA NÃO FUNCIONA SEM COMPONENTES INTERNOS". O que significa?
Técnico: Não se preocupe. Esta é uma situação comum. Significa que o programa do AMOR está ajustado para funcionar em CORAÇÕES externos, mas ainda não funciona no seu CORAÇÃO. É uma daquelas coisas de programação complicadas, mas em termos não-técnicos, significa que a senhora tem que "AMAR" a sua própria máquina antes que possa amar outra.
Cliente: Então, o que devo fazer?
Técnico: Consegue encontrar o ficheiro "AUTO-ACEITAÇÃO"?
Cliente: Sim, encontrei.
Atendente: Excelente! A senhora tem muito jeito para a informática!
Cliente: Obrigada!
Técnico: De nada! Faça o seguinte: clique nos ficheiros BONDADE.DOC, AUTOESTIMA.TXT, VALORIZE-SE.TXT, PERDÃO.DOC e copie-os para a pasta "O MEU CORAÇÃO". O sistema irá reescrever todos os arquivos em conflito e começará a limpar todos os bugs. Também é preciso apagar AUTOCRÍTICA.EXE de todos os ficheiros, e depois esvaziar a reciclagem para para termos a certeza de que não voltam.
Cliente: Consegui! O Meu CORACÃO está cheio de ficheiros novos! Eu tenho no meu monitor, agora, o SORRISO.MPG, e diz que PAZ.EXE, CONTENTAMENTO.COM e BONDADE.COM foram instalados automaticamente no meu CORAÇÃO.
Técnico: Então, terminamos! O AMOR está instalado e funciona, Ah! Mais uma coisa!...
Cliente: Sim?
Técnico: O AMOR é um freeware. Faça os possíveis para distribuir uma cópia de seus vários modelos a quem a senhora encontrar e, dessa forma, receberá de volta dessas pessoas novos modelos cada vez mais actualiados.
Cliente: Obrigada pela sua ajuda!
Técnico: Foi um prazer. E não se esqueça de fazer updates regulares! O sistema está sempre a evoluir!

Convite

Apresentação gratuita sobre o que é a PNL, ou melhor, sobre a minha visão sobre o que é a PNL
30 de Maio (recepção às 20,30 horas)
Interesse? Terá que reservar mesmo depressa.
Não cabem mais de 50 pessoas na sala.
Lisboa, New Freedom: 218 489 232
Terei todo o prazer,
José Figueira

A história do copo (meio-cheio ou meio-vazio)

Os pnlianos conhecem certamente esta metáfora muito utilizada na metodologia da PNL:

O copo está meio-cheio ou meio-vazio?

Isto é muitas vezes repetido nos cursos como um dilema para ilustrar "mapas do mundo" e "perspectivas" ("frames").
É uma metáfora que deixei de empregar nos meus cursos porque não obedece, no meu entender, aos critérios da PNL. E porquê? Porque não tem suficientes alternativas. Para mim:
* um ponto de vista não tem flexibilidade, está fechado ao crescimento.
*um dilema é um problema. Como sair dele? É, por definição, uma prisão.

PNL começa no momento em que há, pelo menos (PELO MENOS), 3 posições perceptivas.

Vejamos a posição tradicional do optimista (a PNL superficial, dos que a identificam com o pensamento positivo):
- O copo está meio-cheio!

A posição do pessimista:
- O copo está meio-vazio!

Para quem tem uma mínima noção de filosofia, encontra imediatamente uma terceira posição. Nem precisa de perceber nada de PNL.
É a posição, por exemplo, do racionalista:
- O copo é duas vezes maior do que o necessário!!!

E certamente que há por aí muitos pnlianos pelo caminho e que conhecem:

Mais Alternativas???

A vida é uma caixinha de surpresas!

Assisti esse vídeo há muito tempo, mas lembrei dele ontem quando estudava os pressupostos da PNL. Tem tudo a ver com modelo de mundo e as metáforas. Porque "a vida é uma caixinha de surpresas"!

Quem sou eu?

Numa das diversas revistas de desenvolvimento pessoal que se podem comprar em qualquer quiosque na Holanda, já não sei em qual, encontrei um exercício que achei interessante e que quero compartilhar:

1. Desenhe um círculo;
2. Dentro do círculo escreva com palavras-chave aspectos da si que acha que são mesmos essencialmente você, que formam o seu cerne;
3. Fora do círculo escreva com palavras-chave aqueles aspectos de si que acha que não são você, que não fazem parte de si;
4. Pendure o que escreveu num local em que possa ver todos os dias, no quarto, na cozinha, no escritório.

..Vida..

Depois de algum tempo aprendes a diferenca, a subtil diferenca, entre dar a mao e acorrentar uma alma. E aprendes que amar nao significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa seguranca. E comecas a aprender que beijos nao sao contratos, presentes nao sao promessas. E nao importa o quao boa seja uma pessoa, ela vai ferir-te de vez em quando e precisas perdoa-la por isso. Aprendes que falar pode aliviar dores emocionais. Descobres que se leva anos para se construir confianca e apenas segundos para destrui-la, e que podes fazer coisas num instante, das quais te arrependeras pelo resto da vida. Aprendes que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distancias. E o que importa nao e o que tu tens na vida, mas quem tens na vida. Descobres que as pessoas com quem mais te importas na vida, sao tiradas de ti muito depressa; por isso, sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas; pode ser a ultima vez que as vemos. Aprendes que paciencia requer muita pratica. Aprendes que quando estas com raiva tens o direito de estar com raiva, mas isso nao te da o direito de seres cruel. Aprendes que nem sempre e suficiente ser perdoado por alguem. Algumas vezes, tens que aprender a perdoar-te a ti mesmo. Aprendes que com a mesma severidade com que julgas, tu seras em, algum momento, condenado. Aprendes que nao importa em quantos pedacos teu coracao foi partido, o mundo nao para para que o consertes. E, finalmente, aprendes que o tempo, nao e algo que possa voltar para tras. PORTANTO, planta teu jardim e decora tua alma, ao inves de esperar que alguem te traga flores. E percebes que realmente podes suportar... que realmente es forte, e que podes ir muito mais longe depois de pensar que nao se pode mais. E que realmente a vida tem valor, e que tu tens valor diante da vida! E so nos faz perder o bem que poderiamos conquistar, o medo de tentar!"

William Shakespeare

Exemplo sempre fala mais alto

As sandálias do discípulo fizeram um barulho especial nos degraus da escada de pedra que levavam aos porões do velho convento.
Era naquele local que vivia um homem muito sábio. O jovem empurrou a pesada porta de madeira, entrou e demorou um pouco para acostumar os olhos com a pouca luminosidade.
Finalmente, ele localizou o ancião sentado atrás de uma enorme escrivaninha, tendo um capuz a lhe cobrir parte do rosto. De forma estranha, apesar do escuro, ele fazia anotações num grande livro, tão velho quanto ele.
O discípulo se aproximou com respeito e perguntou, ansioso pela resposta:
- Mestre, qual o sentido da vida?
O idoso monge permaneceu em silêncio. Apenas apontou um pedaço de pano, um trapo grosseiro no chão junto à parede. Depois apontou seu indicador magro para o alto, para o vidro da janela, cheio de poeira e teias de aranha.
Mais do que depressa, o discípulo pegou o pano, subiu em algumas prateleiras de uma pesada estante forrada de livros. Conseguiu alcançar a vidraça, começou a esfregá-la com força, retirando a sujeira que impedia a transparência.
O sol inundou o aposento e iluminou com sua luz estranhos objetos, instrumentos raros, dezenas de papiros e pergaminhos com misteriosas anotações.
Cheio de alegria, o jovem declarou:
- Entendi, mestre. Devemos nos livrar de tudo aquilo que não permita o nosso aprendizado. Buscar retirar o pó dos preconceitos e as teias das opiniões que impedem que a luz do conhecimento nos atinja. Só então poderemos enxergar as coisas com mais nitidez.
Fez uma reverência e saiu do aposento, a fim de comunicar aos seus amigos o que aprendera.
O velho monge, de rosto enrugado e ainda encoberto pelo largo capuz, sentiu os raios quentes do sol a invadir o quarto com uma claridade a que se desacostumara. Viu o discípulo se afastando, sorriu levemente e falou:
- Mais importante do que aquilo que alguém mostra é o que o outro enxerga. Afinal, eu só queria que ele colocasse o pano no lugar de onde caiu.
www.golfinho.com.br

Um pensamento do dia

Deixe-se de perfeições.
Há sempre algo rachado, em tudo.
É por aí que entra a luz.

Louise Penny, “Ijskoud”
Dagelijkse Gedachte (Holanda)

Achei interessante! PNL> O Mapa da Mente

"Esse artigo é uma rápida visão panorâmica sobre algumas das ferramentas adquiridas por quem estuda a Programação Neurolingüística.
Embora incompleto no comentário sobre as técnicas, pode permitir que o leigo tenha uma noção das potencialidades que possui, mesmo que não saiba disso.

Nos últimos quarenta anos, a Ciência se desenvolveu mais do que em quase toda a história da humanidade, graças à prosperidade de nosso mundo e à iniciativa de muitos curiosos, autodidatas, pesquisadores e cientistas propriamente.
Algumas dessas descobertas tornaram-se públicas, com maior ou menor facilidade, de acordo com a maturidade de cada cultura e a necessidade coletiva de conhecimento para resolver determinados problemas.

A PNL foi uma dessas importantes contribuições que conquistou o público muito rapidamente.
A Programação Neurolingüística (PNL) é uma ciência do comportamento humano extremamente divulgada e disseminada desde a sua descoberta.
Como em qualquer ocasião que a humanidade já está madura para absorver determinado conhecimento, a PNL se popularizou com incrível velocidade em menos de vinte anos, desde a sua criação no início da década de 70.
Em apenas trinta anos desde o início de sua sistematização, já se tornou "ferramenta" diária de terapeutas, médicos, educadores, vendedores, executivos, empresários e pessoas que buscam compreender melhor os processos de comunicação e aprendizado humanos.

Foram John Grinder e Richard Bandler que, a partir de estudos detalhados e observações sistemáticas dos grandes mestres da transformação humana e das terapias mais eficazes, que compilaram e organizaram numa "colcha de retalhos" as mais poderosas técnicas e estratégias de comunicação, mudança de comportamento e aprendizado.

Esses grandes mestres foram os "avôs" da PNL: Virginia Satir (criadora daTerapia Estratégica), Fritz Perls (criador da Gestalt Terapia),Gregory Bateson (criador da Terapia Sistêmica) e Milton Erickson (criador da Hipnose Médica Científica Moderna).

Conta-se que Bandler, matemático (e psicólogo??), um grande mago da transformação pessoal, ministrava um workshop (seminário prático) em que Grinder, professor de lingüística, estava presente. Ao final do curso, Grinder, maravilhado com o que vira propôs a Bandler:
- "Me ensina como você faz isso que eu te explico o que você faz!". Embora Bandler soubesse fazer maravilhas, não sabia explicar como as fazia, ao associar-se com Grinder criaram juntos a PNL,uma tecnologia que permitia ensinar facilmente a excelência a outras pessoas.
Daí nasceu uma parceria que duraria quase uma década que deu origem à PNL num primeiro momento, e posteriormente a uma série de novas tecnologias de compreensão e transformação da comunicação e aprendizado humanos.
Com a contribuição do trabalho e empenho de outros profissionais, os desdobramentos mais conhecidos ganharam os seguintes nomes: Design Human Engineering (DHE),New Code, PNL Sistêmica, Terapia da Linha de Tempo, Transformação Essencial, Fotoleitura, etc.
Chegando mesmo até a se tornar instrumento de algumas doutrinas místicas.

Não obstante, outras práticas e teorias bastante semelhantes e contemporâneas foram apresentadas ao público, porém sem tanta difusão e repercussão quanto a PNL que, graças a sua aparente simplicidade e eficácia, foi adotada pelo grande público.

Não podemos esquecer também o seu país de origem, os Estados Unidos, cuja disponibilidade, democratização do conhecimento, prosperidade e universalidade do idioma permitiu sua grande disseminação. Certamente se tais preciosidades fossem construídas em países de terceiro mundo, levariam muito mais tempo para serem popularizadas.
Especialmente Bandler, enquanto gênio criativo da dupla que criou e apresentou a PNL, tem continuado seu trabalho criativo apresentando novas e mais sofisticadas tecnologias de engenharia do comportamento e aprendizado humano: DHE, Engenharia da Persuasão, Mega Master Track, etc.

Na prática, grande parte das técnicas utilizada pela PNL não é de autoria de Bandler e Grinder, embora seu árduo trabalho tenha sido identifica-las, organiza-las e criar métodos de ensino delas. Essas codificações do trabalho intuitivo e inconsciente de Bateson, Satir, Perls e Erickson permitiram comparar seus trabalhos de diferentes estilos e origens e identificar curiosas e freqüentes semelhanças.

Sendo assim, o "coração" verdadeiro da PNL é apenas uma atitude básica e essencial de observação muito cuidadosa, somada a um conjunto de pressuposições que dão consistência e critérios de escolha para o uso daquelas poderosas estratégias e ferramentas de intervenção terapêutica, aprendizagem, comunicação e expressão.

Quatro exemplos muito interessantes, entre vários outros, são a ancoragem, o "rapport", a neurofisiologia e a linha de tempo.
A ancoragem havia sido descoberta por Pavlov em seu célebre experimento de tocar uma campainha cada vez que servia o alimento ao seu cão. Após algumas repetições, observou que ao tocar a mesma campainha mesmo sem dar o alimento, seu cão começava a salivar!
Havia criado uma associação na memória inconsciente do cachorro entre aqueles eventos: comer e ouvir a campainha.A partir dessa vinculação de eventos, o animal passava a reagir inconscientemente a qualquer dos estímulos.

Tal descoberta valiosa permaneceu como curiosidade científica até que a PNL encontrou uma utilidade prática para isso no comportamento e aprendizado humano.

O "rapport" é a empatia construída conscientemente. Foi descoberto que na comunicação humana profunda e verdadeira, cada indivíduo começa a reagir inconscientemente a cada movimento, postura e forma de expressão do outro.
Isto é, quantas vezes você já percebeu que pessoas que falavam o mesmo assunto, com os mesmos pontos de vista, não estavam se entendendo? É porque não havia essa sintonia inconsciente, não havia a empatia.
Por outro lado, quando ele está presente, as pessoas assumem posturas corporais semelhantes, tonalidades, volumes e velocidades de fala e voz também semelhantes e conseguem se entender com facilidade.
A Neurofisiologia adicionou ainda alguns conhecimentos muito valiosos à PNL na medida em que demonstrou que os "caminhos do processamento cerebral humano" são identificáveis exteriormente através da observação dos padrões de movimentação dos olhos!
Ou seja, cada operação mental pode ser percebida ao observarmos com cuidado as formas de movimentação dos olhos das pessoas com quem nos comunicamos... Podemos identificar como elas pensam, como decidem, como aprendem, como se lembram.
Embora, não o que pensam, decidem, aprendem ou se lembram, em princípio.

A linha de tempo, numa explicação bastante simplificada, foi a descoberta de um sistema subjetivo e inconsciente de organização de memórias de modo que elas possuam uma orientação e ordem que nos permita, de forma mais eficaz ou menos, registrar e recuperar tais registros mantendo uma noção de organização e seqüência temporal. Conhecer e estudar esses processos inconscientes nos proporciona a possibilidade de desenvolver uma parte maior de nosso potencial e melhorar nossa eficiência.

Nesse sentido, a PNL poderia facilmente ser comparada com um manual de instruções de como utilizarmos melhor nosso cérebro, aquele mesmo manual que nunca recebemos quando nascemos! E cuja falta, nos força a aprender comportamentos e automatismos na tentativa e erro, o que nem sempre significa eficácia e economia de esforços.

Pense bem, se você ao aprender a guiar, na tentativa e erro, você apenas tivesse descoberto a primeira marcha do seu carro, sem saber da existência das outras três ou quatro. Certamente desgastaria sobremaneira o motor sem nunca atingir velocidades mais altas!

Considera-se que a PNL ganhou muito de sua fama negativa em alguns meios, principalmente por que muitos iniciantes ou leitores de uns poucos livros, saíram a campo para dar palestras, cursos e fazer terapia sem possuírem qualificação ou competência adequadas.
Além disso, sendo uma ciência viva e em desenvolvimento, muitos de seus antigos adeptos não foram capazes de se atualizar e evoluir juntamente com o desenvolvimento e as transformações das técnicas e abordagens.

Se por um lado a PNL não possui boa fama em alguns meios, seja por ter abandonado o meio acadêmico, seja pela existência de maus profissionais, certamente isso não atinge em nada a fama, a competência e a qualidade dos trabalhos dos grandes mestres.

E somente na presença deles podemos compreender verdadeiramente a elegância e poder dessa tecnologia, pois a essência só pode ser percebida nas entrelinhas dos livros para os que conhecem a atitude adequada.

Também por isso, a PNL foi, várias vezes, confundida com literatura ou prática de auto-ajuda, tendo sido deformada e esticada para corresponder aos interesses de muitos "marketeiros" do sucesso e do aprimoramento pessoal.

Agora, oferecendo um toque pessoal a esse artigo, creio que tal conhecimento, a PNL, serve especialmente para que cada estudante ou praticante possa compreender melhor como funciona a mente e o cérebro humano e assim ter a possibilidade de buscar, com o uso das atitudes e técnicas adequadas, maior coerência, percepção e autoconhecimento.

Porém, pelo seu aparente poder e possibilidade de proporcionar interações mais profundas na comunicação, a PNL foi muito disseminada entre profissionais de vendas e negociação como uma "ferramenta" de persuasão e manipulação, revelando assim o seu lado sombrio e sua ineficácia ao tentar contrariar a vontade genuína das pessoas desavisadas.

Embora a PNL seja uma abordagem comportamental de rápido aprendizado, observo que suas técnicas dependem de um amadurecimento do aplicador que somente o tempo, a vivência e a observação dos grandes mestres podem proporcionar.

Isso porque, a utilização fria e simples das técnicas, nem sempre garante a conquista da confiança e do respeito interiores para que elas possam ser duradouras.
academianovak.com.br

( Se este Artigo for inconvenientemente grande, por favor apaga, ok?)

Bom Domingo para todos/as!
Isa

NOVO LIVRO DE JOSEPH O'CONNOR

"LIBERTE-SE DOS MEDOS SUPERANDO A ANSIEDADE

E VIVENDO SEM PREOCUPAÇOES "

O livro é recomendado a todos os que querem estar na vida de uma forma mais confiante! A obra

oferece uma visão sobre as nossas ansiedades diárias. Chama-nos a atenção para aprendermos a aproveitar a liberdade emocional e a felicidade da vida, aceitando e percebendo que muitos dos nossos medos são irreais! Alguns medos merecem ser alvo de riso, outros merecem ser ignorados, e outros ainda, respeitados!

Alguns dos Conteúdos:

1- O que é medo?

2- Medo - Amigo ou Inimigo?

3- Aprendendo e Desaprendendo a Ter Medo

4- A Linguagem Do Medo

5- O Medo no tempo

6- Medos Comuns Que Nos Mantém Reféns

7- Tempos Instáveis e Mentes Turbulentas

8- Medos Sociais

9- A Pressão para Conquistar: O Preço Do Perfeccionismo

10- Lidando Com a Mudança: O Futuro Incerto

11- O Medo Como um Sinal para Entrar em Ação

12- Como Avaliamos A Segurança e O Risco

13- Agindo Sobre o Medo: Quando Soar o Alarme

14- Confiança e Intuição: Seus Dois Guias

15- O Valor Oculto no Medo

16- Lidando Fisicamente com o Medo

17- Lidando Mentalmente com o Medo

18- Libertação da Ansiedade Social

19- Libertação Emocional: Aqui e Agora

Livraria Cultura - http://www.livrariacultura.com.br

Pensamento do Dia

"Quando se começa a estudar seriamente um ensinamento espiritual, a meditar, a orar, vê-se a realidade sob um outro ângulo, pois consegue-se ganhar distância. Não só se está menos obnubilado pelas fraquezas e pelas faltas dos outros, mas também se descobre neles qualidades que até ali passaram despercebidas. O paraíso na terra não existe e, por onde quer que andeis, mesmo nos melhores lugares, encontrareis humanos imperfeitos e razões para vos queixardes.
Se apenas quiserdes ver isso, é evidente que todos os dias tereis razões para vos irritardes e sofrerdes. Sim, mas o que é próprio do ser humano é a sua capacidade para não ficar submetido às condições. A sua vida interior é um espaço de que ele pode cuidar incessantemente."


Omraam Mikhaël Aïvanhov

Outros Lados De Uma "Percepção".

"Temos de ser interiormente livres para sermos uma luz para nós mesmos. Esta luz não pode ser dada por ninguém, nem podemos acendê-la na candeia de outro.(...)
Precisamos de estar interiormente livres de toda a autoridade, (...)
Temos de estar conscientes de todas formas de autoridade. De outro modo, nunca podemos ser uma luz para nós mesmos.(...)
Somos uma luz para o mundo, porque o mundo somos nós e nós o mundo. Assim, não há ninguém para nos guiar, ninguém para nos dizer que estamos a progredir, ninguém para nos encorajar. Na meditação, temos de manter-nos sós, ou seja, não influenciados por ninguém. E esta luz para nós mesmos pode apenas surgir quando investigamos em nós aquilo que somos,(...) para a compreensão de si mesmo, tem de haver observação.(...) É apenas luz." - J Krishnamurti.

Aprendizagens e sabedoria interna

Sabedoria interna

Em Abril, Maya Angelou foi entrevistada pela Oprah no seu 70º aniversário. Oprah perguntou-lhe o que pensava sobre o envelhecimento. E ali, na televisão, ela respondeu que era "excitante".
Relativamente às alterações corporais, disse que eram muitas e que ocorriam todos os dias...como por exemplo nos seus seios. Parecia-lhe estarem numa corrida para descobrirem qual deles chegaria primeiro à cintura.
A audiência riu tanto que até chorou. Ela é uma mulher tão simples e honesta, com tanta sabedoria nas palavras! Maya Angelou disse:
"Aprendi que apesar do que quer que aconteça, e do quanto pareça mau, a vida continua e será melhor amanhã."

"Aprendi que se pode conhecer bastante bem uma pessoa a partir da forma como ele ou ela reage em três situações: num dia de chuva, com bagagem perdida e na forma como desembaraça as luzes de Natal."

" Aprendi que independentemente da forma como te relacionas com os teus parentes, vais sentir a falta deles quando saírem da tua vida.""Aprendi que "fazer pela vida" não é o mesmo que "fazer uma vida".
"Aprendi que a vida, às vezes, te dá uma segunda oportunidade."
"Aprendi que não deves viver a vida com uma luva de "apanhador" em cada mão, deves ter a possibilidade de poder atirar (devolver) alguma coisa.""Aprendi que sempre que decido alguma coisa de coração aberto, normalmente tomo a decisão acertada”.
"Aprendi que, mesmo quando tenho dores, não tenho que ser uma dor."
"Aprendi que todos os dias devemos tentar tocar alguém. As pessoas adoram num abraço quente ou uma simples pancadinha nas costas."
"Aprendi que ainda tenho muito para aprender."
"Aprendi que as pessoas esquecerão o que lhes disseste, esquecerão o que lhes fizeste, mas nunca esquecerão o que as fizeste sentir”.

CONVITE

A 9 de Maio às 20.00 horas darei uma apresentação gratuita sobre o que é a PNL, ou melhor, sobre a minha visão sobre o que é a PNL.

Terá lugar nas instalações do centro de formação New Freedom.

É necessário inscrever-se:

geral@newfreedom.pt

218489232

Sejam bem-vindos!

José Figueira

www.pnl-portugal.com